不是所有孕期水果都适合孕妇吃。比如以下水果不适合孕妇吃,孕妈妈要注意。
孕期不适合吃的水果有哪些?
1山楂
活血化瘀,对子宫有一定的收缩作用。应该在怀孕早期少量食用。有流产史或有流产迹象的孕妇应避免食用,即使是山楂制品也不例外。
2荔枝、桂圆
从中医的角度来看,女性怀孕后,体质普遍偏热,往往阴血不足。此时,应适量食用一些热性水果,如荔枝、桂圆等。否则容易引起上火症状,如便秘、口舌生疮等。尤其是先兆流产的孕妇更要谨慎,因为热的水果更容易引起胎动不安。
3桃子
吃桃子会加重燥热,引起胎动不安,引起流产。而且桃子吃多了会加重孕妇的便秘症状。
4杏
杏肉不仅鲜美清香,而且含有大量的营养成分:丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但是杏子是热性食物,有助于流产的作用,所以孕妈妈还是要慎重食用。
孕妇吃水果要注意什么?
1。适量:水果补充,每天不超过200克。尽量选择含糖量低的水果,不要无节制地吃西瓜等高含糖量的水果。
2。适时:吃水果应在饭后2小时内或饭前1小时。饭后立即吃水果会引起胀气和便秘。
3。水果中含有发酵糖,吃完后最好漱口。对其过敏、易患湿疹的人不宜食用。
4。吃水果的时候,一定要注意饮食卫生。在吃生水果之前,你必须洗净果皮。不要用菜刀给水果削皮,以免给水果带来寄生虫卵。
另外,对于那些非常喜欢吃水果的孕妇来说,最好在怀孕第24 ~ 28周的时候去医院定期测血糖,随时监测,避免妊娠期糖尿病的发生。
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