男性在备孕期间也有一定的注意事项和禁忌。男性在备孕期间是否也应该服用叶酸也是大家关心的问题。那么，让我们来看看。为什么男性在备孕期间也要服用叶酸？为什么男性备孕期间也要吃叶酸？
男性在备孕期间吃叶酸精子质量会好
怀孕期间，男性吃叶酸，那么精子的质量会越来越好，因为叶酸也能促进男性精子的数量和质量。因此，男性在孕期适当补充叶酸是很有必要的。男性在备孕期间吃叶酸会提高抵抗力
男性吃叶酸片是有好处的，可以提高男性的抵抗力。男性如果缺乏叶酸片，就极有可能生病，尤其是想生孩子的时候。因为父亲的营养成分对孩子未来的身心健康尤为重要，所以男性孕前吃叶酸也是有好处的。另外，男生可以多吃含叶酸的食物，如蔬菜、新鲜水果等，这些食物中也含有叶酸片。
叶酸什么时候吃是好的？，没什么特别要求，随时都可以吃，但是尽量不要晚上吃，因为不容易消化吸收。另外，怀孕期间，防止摄入一些加工食品，如水果罐头等。注意饮食的营养缺乏和多样性，不要过分单一。此外，双方必须戒烟戒酒，避免食用刺激性饮料，不要过度性交。最好是隔一天做爱一次。
含有叶酸的食物有哪些？水果：橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃、李子、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、核桃、苹果等。
蔬菜：生菜、菠菜、龙须菜、菜花、油菜、大白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
豆类：大豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、松子等。
动物：动物肝、肾、禽肉、蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。
谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
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