对于爱美的女性来说，身体的变化让自己的美丽大打折扣是很多人担心的问题，有些孕妈咪在怀孕后发现自己的眼睛变肿了是怎么回事呢？下面我就和大家说说。
孕妈妈水肿的原因很多孕妈妈发现，自从怀孕后，眼睛变得很容易肿起来，这是怎么回事呢？其实，原因是怀孕后，孕妈妈体内的雌激素升高，使体内的肾脏保钠和排钠功能下降，导致水和钠在体内蓄积，从而引起眼睛水肿。
1、怀孕后，女性的子宫增大，从而增加了对骨盆的压力，影响了女性体内的静脉血液循环，从而导致孕期浮肿。
2. 怀孕后，内分泌失调使肾小管对钠的吸收增强，从而导致孕期浮肿。
3、怀孕后，长时间站立或行走，影响血液循环，导致孕期浮肿。
4、妊娠高血压综合征的发生，毛细血管通透性增强，小动脉痉挛导致缺氧，导致孕期浮肿。
5、有些孕妇有不良的饮食习惯，喜欢吃含盐量过高的食物，导致孕期浮肿。
那么有没有办法解决孕期眼睛容易水肿的问题呢？其实，只要做到4点就可以了。
如果前一天晚上睡觉前喝了太多的水，或者熬夜很久，就会加剧眼睛的肿胀程度，不想让自己的颜值受损，有一双肿胀的眼睛，孕妈咪要保持充足的睡眠时间和睡眠质量。比如，睡前最好不要喝太多水，以免半夜起来上厕所；睡前换上轻便、透气、吸汗的棉质睡衣，这样可以睡得更舒服。
佩戴蒸汽眼罩
如果你想减轻眼睛的肿胀，也可以在睡前戴上蒸汽眼罩，熏蒸眼睛半小时左右。这样可以有效改善孕妈妈眼睛的血液循环，减缓眼部充血，防止黑眼圈和眼袋。此外，还可以缓解因长时间面对电脑而引起的眼睛干涩和眼睛疲劳，使孕妈妈的眼睛更加舒适。
按摩也是减轻眼睛肿胀的好方法，而且不管孕妈妈是站着还是坐着还是躺着，都可以随时随地进行，方便又简单。在按摩眼睛之前，孕妈妈要先把手洗干净，避免手上的细菌造成感染。然后将双手搓热，从眼头到眼尾，轻轻刮过提拉，平时没事可以做做眼保健操。
如果你想减轻眼睛的肿胀，另一个方法是注意饮食。平时孕妈妈可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如香蕉、蓝莓、火龙果、花椰菜等。尽量少吃那些口味重的食物，这样也有利于水肿的消除。
孕期水肿怎么办动1脚垫和抬腿的方法
如果是轻微的下肢水肿，建议晚上睡觉时，将脚垫起来，水肿自然会消退一些。平时坐着的时候，不要翘二郎腿，以免阻碍静脉回流，可将脚放在小板凳上。躺下时，用枕头垫住脚，每天睡前可做抬腿动作，以利于静脉回流。
第2招 左侧卧位睡眠
怀孕中后期，肚子会变大，右侧卧容易压迫下腔静脉，采取朝左侧卧的姿势睡觉，有利于下腔静脉血液回流通畅，不易造成下肢水肿，也可减轻静脉曲张的症状，提高睡眠质量，但睡觉时仍可自由变换睡姿。
第3招 按摩腿部
按摩小腿和脚背，缓解水肿。如果肚子太大无法按压，可以请丈夫协助按摩，或者找一家专门为孕妇按摩的店，从下往上按摩，从末端往心脏部位按摩，让淤积的血液流回心脏，改善血液循环。
如果按摩的方向不对，可能会使水肿更加严重，所以一定要多加注意。按摩的力度可以是孕妈妈觉得舒服的时间，睡前按摩也可以同时改善孕妈妈的失眠症状。
第四招：泡脚
泡脚可以使末梢血管扩张，增强挤压血管的力量，使静脉回血，使多余的水分不易积聚在四肢末端。泡脚是利用渗透压的原理，刺激末梢神经，用40℃-42℃的热水浸泡20分钟，可改善下半身循环不良的问题。泡脚时，水深至少要高于脚踝，最好能达到小腿肚，因为脚踝是人体经络运行到脚掌的枢纽。
第五招：避免保持同一姿势
孕妈妈水肿大多是由于血液循环不畅造成的，所以不要久坐或久站，以免影响静脉回流。应该多起身走动，稍微活动一下筋骨，如散步、伸懒腰、抖动手脚等，以改善血液循环不良的状况。即使只是在家附近的公园里走走，也有助于改善血液循环。
提示6：在怀孕期间控制体重
如果孕妈妈体重超标，会增加身体的负担，更不利于静脉回流，所以建议整个孕期体重增加应控制在12-15公斤。
提示7：穿有弹性的袜子进行预防
如果因为工作需要长时间坐着或站着，可以从孕中期开始穿孕妇弹性袜，以减轻腿部压力，改善下肢静脉循环。
提示8：充分放松和休息
充分的休息是孕妈妈的必修课。只有在全身放松的情况下，内部器官才能正常休息。如果身心过度疲劳，会加重肝脏、心脏和肾脏的负担，甚至引起内分泌紊乱。因此，孕妈妈必须评估自己身体的承受能力，保持适当的工作量和充分的休息，才能使孕期更顺利地进行。
随着怀孕周数的增加，36周左右胎位会逐渐下降，38周左右胎头会进入盆腔，但随着胎头的下降，孕妈妈本身的压力会增加，使血液回流变差。
建议准妈妈们调整自己的生活习惯，以应对孕晚期带来的诸多不适。孩子出生后，喂奶、抱孩子等护理工作会经常用到腰腹部的肌肉，所以妈妈不要亏待自己的身体，最好是在怀孕前就开始护理。
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