相信大家对备孕都很熟悉，但并不是每个人都知道女性备孕需要注意什么。那么，我们就来看看女性备孕需要注意什么吧。女性备孕要注意什么？
1、营养均衡，健康饮食
不要偏食、挑食，多吃新鲜的绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜富含叶酸，还可以补充矿物质和多种维生素。有宫寒等问题的准妈妈，可以经常用醪糟(甜米酒)、红枣、鸡蛋做美味的早餐，改善血液循环和消化吸收。2、补充叶酸，注意休息
因为在怀孕的前三个月，孕妇往往会出现食欲不振、恶心呕吐的情况，这会消耗体内的营养储备。如果孕前充分储备各种维生素和微量元素，即使孕前吃不饱，也能让宝宝在发育初期获得最充足的营养供给。如果孕前没有及时服用叶酸，孕后要继续补充，直到孕12周。叶酸可以避免神经系统发育疾病。并且每天要有充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。3、适当运动，强身健体
准备定期跑步，多做有氧运动。有氧运动可以改善心肺功能，增强下肢肌肉力量，这对于一个准妈妈来说是非常重要的。女人怀孕后，心脏要承担母子的供血，肺部要承担两个人的供氧，肌肉骨骼结构要支撑两个人的重量。4、孕前检查，远离药品
包括血常规和尿常规检查，妇科b超检查，心电图，胸部X线检查，妇科内分泌全套，全身体检。还有就是远离各种药物，包括减肥药，消炎药，尽量早点停用。家里尽量少用农药和空气清新剂。5、远离不良环境、饮食清淡
比如远离辐射环境、空气污染严重的地方、有香烟烟雾的地方、新装修的空间，尽量少去。孕前体检后，尽量不要轻易做CT和x光检查。尽可能少吃以味道和口感取胜的高度加工食品。其中不仅油、盐、糖含量高，而且营养价值低，有的还含有反式脂肪，可能会干扰胎儿的正常发育。
备孕误区介绍1、觉得两个人的身体都很健康，不需要做孕前检查。
生殖系统疾病往往悄悄发生。你以为自己很健康，其实自己感觉很健康。其实有很多看似没事却不能顺利生孩子的男女。事实上，他们很可能是致病基因的携带者。2、不孕和男人没关系。
生孩子是两个人的事，问题不一定是女人的。无论是验孕还是不孕诊断，男女双方都要同时进行。在生育这件事上，不应该给男人“丹书铁券”。3、怀孕后再开始补充各种营养元素也来的急。
许多女性没有避孕意识。她们经常在月经停止后感到怀孕，然后开始服用叶酸和钙。事实上，为时已晚。这些营养成分要在孕前逐步补充，以免胎儿的生长发育受到限制。4、怀孕前有营养的东西吃的越多越好。
孕前饮食的原则不是营养均衡全面，而不是盲目选择高脂肪高蛋白高热量。虽然这些食物确实有营养，但是吃多了很容易导致孕期各种并发症，还是很危险的。
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