怀孕后，由于身体的一些变化，许多准妈妈的心情不是很好。但是准妈妈们应该注意，情绪低落可能会导致产前抑郁症。产前抑郁症的症状有哪些？看一看。
孕妇的身体系统在怀孕期间发生了变化，因此，她们的荷尔蒙也发生了变化。身体上的不适会导致情绪低落，对任何事情都缺乏兴趣。
暂时性的抑郁是可以理解的，但如果你发现自己长期处于这种状态，你很可能是患上了产前抑郁症，这是怀孕期间的一种持续的抑郁状态，你应该更加注意。通常有三种产前抑郁症的症状。
通常在怀孕期间，准妈妈们容易出现忧郁症，这导致了不眠之夜。如果丈夫不在身边照顾你，或者夫妻长期分居，你可能会觉得丈夫对你不够关心，不像以前那样爱你。
每当她感到不舒服时，就会想到孩子是否不健康….。孩子会顺利出生吗？ 你这个样子很难看吗？ 孩子出生后会恢复以前的样子吗？诸如此类，不一而足。当你想到这一点时，你会陷入悲伤的境地。这个时候，孕妇缺少的是陪伴，家人应该经常带她们出去走走。你也可以阅读有关育儿的书籍，这样你就可以期待宝宝的出生。
延迟的运动
当你怀上宝宝时，你的体重不断增加，宝宝也从你的母亲那里吸收营养，所以你会感到虚弱。如果你太担心孩子，你会失去注意力，经常做傻事。
例如，用钥匙离开房子，或把超市购物卡当作公交车通行证使用。如果这种情况经常发生，孕妇应该去医院做全面检查，必要时咨询心理医生，看是否患有产前抑郁症。如果发生这种情况，孕妇应该少做或不做家务，过度劳累，使她们没有足够的休息和精力。
第三，他们不愿意行使
因此，孕妇将不想运动，只想坐着或躺着，即使这使她们发胖。因此，在怀孕期间，母亲大部分时间都在吃饭或睡觉，而且睡眠时间很长。
然而，当你长时间不运动时，你会变得迟钝，这可能对你腹中的小宝宝有害。更重要的是，这可能是产前抑郁症的一个症状。因此，家庭成员鼓励孕妇每天散步一小时左右仍然很重要。这不仅有利于消化和改善血液循环，而且你的心情也会更好，你未出生的宝宝也会更健康。
做一个准妈妈并不容易，所以如果你家里有一个准妈妈，确保你花高质量的时间陪她。摆脱产前抑郁症需要一个家庭的努力。
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