生孩子前应该准备些什么？首先，现在你要保持身体的良好状态，最好多做运动，因为生孩子需要很大的体力。去医院做个孕前检查，看看有没有什么疾病，比如妇科病，提前治好。可以吃叶酸片，补充叶酸，防止孩子畸形。可以吃到怀孕后三个月。
我们应该养成良好的饮食习惯。不同的食物含有不同含量的营养素。有的含这几种，有的含那几种，有的含多，有的含少。所以要吃杂食，忌偏食，忌忌口，什么都吃，养成良好的饮食习惯。
其次，在饮食上注意加强营养，尤其是蛋白质、矿物质、维生素的摄入。各种豆类、蛋类、瘦肉、鱼类富含蛋白质；海带、紫菜、海蜇等食物含碘较多；动物性食物含有较多的锌和铜；芝麻酱、猪肝、黄豆、红豆腐含铁较多；水果和蔬菜富含维生素。孕前夫妻可以根据家庭、地域、季节科学安排一日三餐。在保证营养的同时，注意不要过度营养，多吃水果。这样，经过一段时间的健康清爽期，双方体内都储存了充足的营养，身体健康，精力充沛，为优生打下了坚实的基础。
第三，应该避免各种食物污染。食品从原料的生产、加工、包装、运输、储存、销售到消费前的整个过程中，都可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素、放射性核素等有害物质的污染，对人类及其后代的健康造成严重危害。因此，孕前夫妇在日常生活中要特别注意食品卫生，防止食品污染。尽量选择新鲜的天然食物，避免摄入含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物；蔬菜要彻底清洗，必要时浸泡，水果吃前要去皮，避免农药污染；常喝白开水，忌各种咖啡、饮料、果汁等饮料。家用炊具尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品和彩釉制品，防止铝和铅对人体细胞的伤害。
但是，强调营养并不意味着吃得越多越好。吃多了会导致孕妇超重，增加行动负担。胎儿生长过快会造成分娩困难。有些孕妇由于饮食失调导致肥胖，产后几年都无法恢复，从而影响体型。据研究，营养过剩与糖尿病、慢性高血压和血栓性疾病密切相关。因此，必须科学合理地安排孕产妇的饮食，使其既能满足孕产妇的需要，又不会过量，以保证母婴健康。
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