散步是一项比较适合孕妇的运动，既能让身体得到锻炼，又能帮助分娩，但是孕妇散步要看准时机，孕早期因为胚胎不稳定，不宜散步，那么，孕期什么时候不能散步呢？孕期建议多长时间走一次？接下来爱婴堂育儿网小编就来谈谈。
孕妇在什么时间散步最合适，经常散步的孕妈妈可以提高身体的免疫力，促进宝宝的发育，还可以缓解心理压力，稳定情绪，防止因压力过大而导致的厌食和失眠。但对于孕妇这样的特殊群体，对散步的时间、地点和活动量都有要求，要符合她们的体能。
孕妈妈应尽量避免过早或过晚去散步，最合适的时间应该是日出后，晚饭后半小时或一小时。这是因为如果时间太早，孕妈妈很可能休息不好，在怀孕期间必须有充足的睡眠，以保证胎儿和孕妈妈的健康。如果晚饭后立即运动导致食物挤压，会严重导致胃脱垂。这对孕妈妈和胎儿来说是最危险的，如果时间太晚，可能会因为灯光或场地的原因而出现一些突发状况，这对孕妈妈来说是特别不安全的因素。
一般来说，怀孕初期不建议过度散步，因为怀孕前三个月胎儿还不稳定，如果过度运动，会消耗能量，透支体力，对孕妈妈和胎儿的危害最大，很可能会导致流产。怀孕16周时，胎儿的发育基本稳定，所以可以考虑将散步活动纳入日程，但安全第一！在怀孕16周时，胎儿的发育基本稳定。
在整个过程中，孕妈妈要特别注意，活动量不能太大，大动作或高度集中的活动量是不科学的，应注意循序渐进。
孕期散步建议走多少步取决于自己的身体状况，以不觉得累为好。
每个孕妈妈的情况都是不同的。有些准妈妈可能每天能走1万步，而有些准妈妈只能走5千步。
事实上，你不必每次都走很长时间，但你可以每次走十分钟和二十分钟，在一天中平均分配。
走路的目的是让自己感觉良好，帮助劳动，不要为了走路而走路。
散步时应注意的事项 1.选择一个安静的地方。孕晚期胎儿的听觉会变得敏感，所以孕妈妈要尽量选择空旷安静的地方散步，同时，人流量少也能保证孕妈妈出行的安全。
2. 时间不宜过长。有的孕妇为了顺利分娩，会一走就是几个小时，但这其实不利于自身和胎儿的健康，点击怀孕后不知道的事–甚至可能造成早产，所以孕妇要注意控制运动的时间和量。
3、与家人一起。去散步的时候最好有家人陪伴。如果没有家人陪伴，一定要带着手机，这样万一有突发情况，可以及时通知家人。
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