很多年轻的准妈妈在准备生孩子的时候，经常会焦虑地问医生：“医生，我要怀孕了，该吃什么保健品，吃什么才能让孩子聪明健康？”甚至我怎么吃才能生男孩还是女孩，这让医生哭笑不得。孕期保健品种类很多，海参、燕窝、花胶、鱼胶，还有一些复方保健品。一般医生的回复，比如食品保健品，其实在准妈妈经济条件允许的情况下是可以买着吃的，对皮肤和身体都有好处。但从备孕的角度来说，并不需要过量进补。综上所述，请参考以下建议。
1. 食品类的补品按照经济条件适当进补
燕窝、花胶、鱼胶等辅食。怀孕期间可以吃。这些产品在补充身体能量和滋润皮肤方面确实有一定的好处。不过这些产品一般都比较贵，普通家庭的准妈妈也没必要为了怀孕去买这些产品。毕竟肠道对食疗的吸收还是很有限的，花大价钱买这些产品不是很划算。只要日常饮食均衡，多吃蔬菜、水果和优质蛋白质，完全可以满足孕期的营养需求。所以辅食可以根据自己的经济条件来选择，但是也一定要注意适当的食用，避免过量补充，对备孕不利。
2. 复合类的保健品要有选择补充
还有很多准妈妈在怀孕期间经常会疑惑的问题。现在很多自媒体都在宣传是否需要吃一些复合维生素，益生菌之类的。其实这样的产品因人而异。例如，复合维生素可能含有更多的元素。当更健康的准妈妈选择服用补充剂时，随着时间的推移，某种元素可能会超标。所以在选择这类保健品的时候要咨询妇产科医生，以便给出专业的建议。
3. 叶酸要补充
叶酸还是非常有必要补充的。准妈妈应该在怀孕前后服用叶酸。叶酸能有效避免神经官能症肌瘤和妊娠高血压。准爸爸服用叶酸也可以降低精子畸形的可能性。总之，孕期服用叶酸已经得到了医生的普遍认可。
4. 其他保健品不要胡乱吃
对于不知道用途和品牌，只是简单说对身体好的保健品，要小心了。最好不要带他们。很多老人对下一代很大方，经常买一些保健品给准妈妈吃。虽然老人们的心是好的，但是我们还是要谨慎对待产品，不要随便吃。
总之，我们对保健品的态度要根据不同的类型而不同。当然没必要在这上面花太多精力。只有放松的心态和愉快的心情，才能帮助天使宝宝来到你的身边。
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