服用叶酸会带来很多好处，大部分妈妈都会在孕期补充叶酸。但是叶酸的用法用量是有标准的，吃多了会有副作用。那么成年人叶酸吃多了会有副作用吗？孕期服用叶酸有什么副作用？
成人叶酸吃多了有副作用吗？
1.它可以掩盖维生素B12的不足
高叶酸摄入量可能会掩盖维生素B12的缺乏。你的身体使用维生素B12来制造红细胞，并保持你的心脏。以及大脑和神经系统的最佳运作。如果不及时治疗，这种营养素的缺乏会降低大脑正常工作的能力，导致永久性神经损伤。这种损害通常是不可逆的，这使得维生素B12缺乏症的延迟诊断尤其令人担忧。
叶酸和维生素B12的使用与你的身体非常相似，这意味着它们的缺乏会导致类似的症状。一些证据表明，叶酸补充剂可以覆盖由维生素B12引起的巨幼细胞性贫血，这可能导致未被发现的潜在维生素B12缺乏症。因此，有虚弱、疲劳、注意力不集中和气短等症状的人可以从B12水平的检查中受益。
2.年龄相关的智力下降会加速吗？
过量摄入叶酸可能会加速与年龄相关的智力下降，尤其是对于维生素B12水平较低的人。一项针对60岁以上健康人群的研究发现，叶酸水平高的人智力下降，而B12水平正常的人智力下降。血液叶酸含量高的参与者可以食用高水平的叶酸(以强化食品和补充剂的形式)，而不是食用富含天然叶酸的食物。
另一项研究表明，叶酸含量高但B12含量低的人比血液参数正常的人丧失大脑功能的可能性高3.5倍。这项研究的作者警告说，叶酸补充剂可能对B12水平低的老年人的精神健康有害。此外，其他研究也发现，过量补充叶酸会导致智力下降。记住，在得出有力的结论之前，还需要更多的研究。
3.它可能会减缓儿童的大脑发育
怀孕期间摄入足够的叶酸对婴儿大脑发育和降低畸形风险是必要的。育龄妇女经常被鼓励服用叶酸补充剂，因为许多妇女不能仅从食物中获得RDI。但是，过量摄入叶酸可能会增加儿童的胰岛素抵抗，延缓大脑发育。
在一项研究中，怀孕期间每天摄入1000微克叶酸的4-5岁儿童在大脑发育测试中的得分低于每天摄入400-999微克叶酸的儿童。另一项研究表明，怀孕期间血液中叶酸含量越高，9-13岁儿童出现胰岛素抵抗的风险就越大。虽然还需要进一步的研究，但除非健康专家建议，否则最好避免怀孕期间摄入过量的叶酸。
4.癌症复发的可能性会增加吗？
叶酸在癌症中的作用似乎是双重的。研究表明，将健康细胞暴露在足够水平的叶酸中可以保护它们免于癌症。然而，将癌细胞暴露于维生素可以帮助它们生长或扩散。换句话说，研究是混杂的。虽然一些研究指出，服用叶酸补充剂的人患癌症的风险略有增加，但大多数研究报告都是无关紧要的。
风险可能取决于癌症的类型和你的个人病史。例如，研究表明，如果以前被诊断患有前列腺癌或结直肠癌的人每天摄入超过1000微克的叶酸，癌症复发的风险将增加1.7-6.4%。
然而，还需要更多的研究。记住，吃富含叶酸的食物不会增加患癌症的风险，甚至可能有助于降低风险。
建议，剂量和可能的相互作用。
叶酸含有大多数多种维生素。产前补充剂和复合维生素B，但它们也作为单独的补充剂出售。在一些国家，一些食物也富含这种维生素。叶酸补充剂通常用于预防或治疗血液中叶酸水平低。此外，孕妇或孕妇经常服用可以降低出生缺陷的风险。
大多数成年人的RDI为每天400微克，妊娠期为每天600微克，哺乳期为每天500微克。补充量一般是400-800微克。叶酸补充剂无需处方即可购买，一般认为正常剂量是安全的。换句话说，它们可以与一些处方药相互作用，包括治疗癫痫、类风湿性关节炎和寄生虫感染的药物。因此，任何服用叶酸的人都应该在服用叶酸之前咨询健康专业人士。
备孕长期吃叶酸有什么副作用？
怀孕期间，相信很多女性都会补充叶酸。但是你知道吗？叶酸不能补，不然会有副作用。那么，孕期补充叶酸有什么副作用呢？让我们看一看。
怀孕期间，夫妻需要两个人一起补充叶酸。怀孕后，他们的妻子会继续服用叶酸片3个月。具体用量要遵医嘱。如果条件允许，整个孕期都可以吃。叶酸是人体所需的重要营养素。及时补充可以有效预防胎儿神经管畸形。我们都知道应该服用叶酸。日常饮食中也要多吃富含叶酸的食物，但是补充叶酸过多会怎么样呢？有害吗？
答案是肯定的。叶酸摄入过多，容易增加某些肿瘤疾病的风险；其次，大剂量补充叶酸会掩盖血液中维生素B12缺乏的症状，从而影响医生对患者的判断和治疗；另一个原因是过量补充叶酸会干扰身体的新陈代谢。根据《中国妇幼饮食指南》中的建议，女性在怀孕的前三个月应该补充叶酸，每天400微克。但是你怎么知道吃了三个月就会怀孕呢？如果没有怀孕，要不要继续服用叶酸？如果我们在食物中添加叶酸，很容易补充过量，人对叶酸的最大耐受量是每天1000微克。
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