内膜薄到3毫米，还能怀孕，这确实不容易。一般来说，子宫内膜的厚度在4到12毫米之间比较常见，8毫米左右最适合胚胎着床。如果内膜太薄，胚胎可能不容易扎根，怀孕的难度会增加。但既然已经怀上了，就要好好保胎，避免出问题。
保胎的基本步骤
怀孕后，先去医院做个全面的检查，了解身体情况。医生可能会建议你卧床休息，减少活动，同时注意饮食均衡，多吃有营养的东西。这能帮助稳定胚胎，降低流产的风险。
心态和运动很重要
心情放松对保胎特别关键。别太紧张，多和家人聊聊，让他们多支持你。另外，适当运动也有好处。很多内膜薄的女性怀孕后不敢动，其实散步或做做瑜伽这样的舒缓运动，能增强体质，但别累着自己。
药物辅助保胎
如果医生认为有必要，可能会开一些雌激素或孕激素的药物。这些药能帮助内膜增厚，让胚胎更稳定，减少出血的可能。但一定要在医生指导下用，别自己乱吃药。
内膜3毫米怀孕，孩子还是有可能保住的。关键要看检查的时间，如果是月经刚结束查的，内膜薄点正常，过几天可能会变厚。建议在月经结束后6到10天再查一次。平时多注意营养和休息，保护好自己，孩子就能健康成长。
