孕期血压多少才算正常孕期血压低怎么办

   对于孕期血压,很多人可能更关心的是高血压,其实孕期血压低也是很不好的,长期血压低会导致贫血、休克,那么,孕期血压多少才算正常?接下来爱婴亲子网小编就来说一说。

  孕期血压多少正常 一般来说,血压范围在收缩压90-140mmHg,舒张压60-90mmHg之间,就算是正常范围。收缩压记录的是心脏跳动时的读数,而舒张压是两次心跳之间休息时记录的读数,通常用”/”号隔开。例如,如果检测到110/70的血压,110是收缩压,而70是舒张压。

  很多孕妇的血压是不一样的,有高血压的,也有低血压的,但正常的都在90-140之间,只要在这个范围内,人们就可以放心了。

  孕期低血压对胎儿有什么影响 一般来说,如果没有明显的低血压症状,对胎儿的影响不大,但病情比较严重,如低血压孕妇休克,很容易导致胎儿缺血缺氧,会引起宫内窘迫综合征,对胎儿构成不小的威胁,很有可能出现流产等意外风险。

  这时应积极抢救,提高血压,并找出低血压的原因,然后做积极有效的治疗。而且长期低血压会出现贫血的症状,当孕妇贫血时,会影响胎儿的健康发育,容易造成各种先天不足,病情严重时还会造成畸形胎儿。

  孕期血压低怎么办 1、要调整饮食

  孕妇什么都不能吃太多,如果吃得太多会减少血液对心脏的回流,采取少量多餐的原则。每天早上起床后,可以喝杯淡盐水或吃些微咸的食物,只有保证充足的水分才能够增加血容量,从而提高血压。经常吃些生姜,有利于促进食物的消化,提高血压,具有健脾和胃的功效。

  还应多吃易消化的高蛋白食物,如牛奶、奶酪、鱼、鸡蛋、鸡肉等。还应多吃一些含有大量胆固醇的食物,如排骨、奶油、鸡蛋、动物肝脏等,这有助于提高一些胆固醇的浓度,使血压升高。尽量不要吃一些容易降压的食物,如胡萝卜、海带、洋葱、苦瓜、山楂、绿豆、冬瓜、芹菜等。这些食物会降低血压的利尿作用。

  2、多吃补充气血的食物

  孕妇血压低主要是因为气血不足,所以要合理搭配饮食,保证身体有充足的物质供应,使身体变得强壮。尽量多吃一些具有温补脾胃、补充气血的食物,如银耳红枣汤、鸡汤、羊肉汤、乌鸡汤、黑豆、核桃、山药、枣、莲子等。这些食物具有健脾补脑、养心益气的功效。

  3、适当加强锻炼

  生活要有规律,不能让身体过度劳累,否则会降低血压。要保持积极乐观的心态,适当增加体育锻炼,这样可以提高身体素质,从而提高血管和神经的运动能力,加快血液循环,降低血压的发病率,孕妇应坚持每天做散步、瑜伽、健美操等运动,这样可以增加身体的血容量,从而改善血压。

  4、做好日常防护工作

  晚上睡觉时尽量不要把头垫得太高,这样可以减轻低血压的症状。多参加体育锻炼,均衡饮食,早晨慢慢起床,洗澡时水温不要太高也不要太低,因为水温高可使血管扩张,从而降低血压;水温太低会刺激血管,使血压升高。

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