现在天气越来越冷了。本来想和闺蜜吃火锅，结果她说要怀孕了，吃不下了！怀孕了不能吃火锅吗？应该有很多姐妹要怀孕了，那么这个冬天怎么受得了？聚会怎么能没有火锅、串串、烧烤呢？本文将介绍孕妇是否可以吃这些食物，以及孕妇饮食中的注意事项。
01怀孕可以吃火锅吗？怀孕期间，火锅是绝对可以吃的！但是有个前提：一定要煮熟，彻底煮熟了再吃！吃火锅的时候，要吃羊肉、牛肉、猪肉等。这些生肉片可能含有弓形虫幼虫，孕妇一旦感染，会危及胎儿的生命。结果显示范围为羊群中弓形体感染率为61.4%、猪为20.6%、牛为13.2%这种感染动物的肌肉细胞中含有弓形虫幼虫，非常小，肉眼看不到。
人们吃火锅时，习惯于烫鲜嫩的肉片。但是，短时间加热是杀不死它们的。食用后，幼虫会在人的肠道内，随血液扩散到全身。
虽然孕妇没有明显的不适或只有类似感冒的症状，但幼虫可以通过胎盘感染胎儿。妊娠前三个月感染，可能导致流产、畸胎或死产，如果第一次感染发生在妊娠晚期，婴儿在出生数月或数岁后就会出现脑积水、脑部钙化灶等症状。据报道，一些地区从脑积水、无脑儿等畸形胎儿中反复检出弓形虫幼虫。
所以建议准备怀孕的人一定要吃好肉，也可以在准备怀孕前通过TORCH检查推断是否有感染。
02孕期饮食注意除了火锅，夫妻在孕期饮食上更要注意，这些都是孕期要避免的。
1.咖啡
现在很多人都离不开咖啡，尤其是上班族。当他们昏昏欲睡时，喝杯咖啡会立刻让他们精神焕发。但是长期喝咖啡也会导致不孕，因为咖啡中含有对人体有害的咖啡因。咖啡因会导致流产，所以不建议孕期多喝咖啡。偶尔喝一点是可以的。
2.泡菜
咸菜、香肠、腊肉、咸鱼等食物在日常生活中受到很多女性的喜爱，被做成菜肴供餐，尤其是正餐。但腌制食品往往含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等。不利于怀孕。而且即使怀孕成功，经常吃这种食物也会导致流产、早产等，所以不建议吃。
3.高糖和高脂肪的食物
高糖高脂饮食与男性生育能力密切相关。长期高脂饮食会降低男性精液质量，引起男性不育。
但是，如果孕妇在孕期继续食用高糖高脂食物，就很容易转变为妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅影响孕妇的健康，也影响胎儿的发育。因此，女性在备孕时要注意控制高糖食物的摄入。
4.喝酒。
科学研究发现，过量饮酒会影响睾丸功能，甚至使睾丸萎缩，导致精子生产能力下降，雄激素分泌不足，从而导致男性不育。就算生了，下一代也很有可能是畸形的。
对于女性来说，饮酒会引起月经紊乱、闭经、卵子发育异常或停止排卵，从而导致女性不孕。
所以，在怀孕期间，夫妻双方都要有均衡、规律、营养的饮食。吃富含钙和高蛋白的食物，如牛奶和肉类。另外，你需要补充维生素和矿物质，如叶酸、铁、锌等。多吃蔬菜水果。
这在怀孕期间也是非常重要的。
最后，希望每个女人都能收获一个又大又圆的鸡蛋，怀上一个健康聪明的宝宝。
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