产妇吃什么快速排大便 营养减肥排便三不误

  无论你是顺产还是剖腹产,排便都会成为一项更困难的任务。以前每天都要做的事,为什么现在这么难呢!?没关系,我们现在就来告诉你女人吃什么排便快。

  产后最常见的问题是便秘,便秘本来就难受,更何况是刚生完孩子身体还没有完全恢复正常的新妈妈,对于很多新妈妈来说排便困难是一场噩梦。

  真正的事实是,你会发现,在你的生活中,有很多人都不知道自己在做什么。

  母性吃什么快速排便

  1、吃蒸红薯,红薯有健脾益气、宽肠通便、生津止渴的功效。可加速消化道的蠕动,帮助排便。

  2、吃芝麻糊,今早最好作为早餐食用,芝麻糊富含不饱和脂肪酸、钙、铁,各种维生素的含量也相当高。

  而且芝麻中含有非常丰富的维生素E,可以有效帮助产妇恢复皮肤弹性,关键是芝麻中含有大量油脂,可以促进肠道蠕动,因此,产妇可以吃一些芝麻来预防便秘。

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