怀孕后，身体发生了很大的变化。要说变化最大，还是大大的肚子了。肚子的变化不仅在维度上，还有肚脐开始外翻，肚子中间长出来一条黑色的直线。
90%的妈妈都可以轻易的发现自己肚子上的这条黑线，这条黑色是怎么产生、如何预防，今天妖精妈妈就来和你说道说道。
什么是孕中线？
其实就是怀孕后在孕妇肚子中间出现了一条宽度2到12毫米的黑线，这条线从耻骨开始，一直持续到胃部结束。
黑线是怎么产生的？
我要说，这条线其实一直都在，孕前是白色的，只是你不注意罢了。怀孕后由于雌性激素和孕激素的刺激，皮肤的黑色素细胞开始增加，皮肤也开始变黑，这条白线就变成了黑线了。
什么是孕中线？
其实就是怀孕后在孕妇肚子中间出现了一条宽度2到12毫米的黑线，这条线从耻骨开始，一直持续到胃部结束。
黑线是怎么产生的？
我要说，这条线其实一直都在，孕前是白色的，只是你不注意罢了。怀孕后由于雌性激素和孕激素的刺激，皮肤的黑色素细胞开始增加，皮肤也开始变黑，这条白线就变成了黑线了。
黑线还会消失吗？
孕中线不是每个孕妇孕期都是很明显的，所以也不是产后都会完全消失的。大多数的孕中线在产后半年到一年都会慢慢退去，孕激素和雌性激素恢复正常，黑线也就慢慢变成白线了。
通过孕中线辨别胎儿性别可行吗？
以前的老人都说孕中线从胸部下方一直贯穿的耻骨，那么怀的就是男孩。如果孕中只是从肚脐到耻骨，就是女孩。我可以负责的告诉你，无稽之谈，毫无科学根据。黑线的长短和体内激素有关，和胎儿性别没有任何联系。
1.孕前要注意运动，坚持冷水浴。还要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤弹性。
2.怀孕后，保养过程比较复杂。适度进行运动，如散步；确保均衡以及营养健康饮食，避免碳水化合物摄入过多和热量过多，导致体重不断增加过多；淋浴水温不宜过高，可用体温较冷的水冲洗腹部，轻轻按摩腹部皮肤，增强自己皮肤弹性。
3.孕期注意均衡饮食。怀孕期间要多吃蛋白质、维生素、纤维和富含矿物质的食物，既要保证营养需求，又要避免怀孕或颜色变暗。避免吃太油腻、太甜（容易可以引起肥胖）或太咸（容易导致引起组织水肿，诱发妊娠患者高血压）的食物。
2.怀孕后，保养过程比较复杂。适度进行运动，如散步；确保均衡以及营养健康饮食，避免碳水化合物摄入过多和热量过多，导致体重不断增加过多；淋浴水温不宜过高，可用体温较冷的水冲洗腹部，轻轻按摩腹部皮肤，增强自己皮肤弹性。
3.孕期注意均衡饮食。怀孕期间要多吃蛋白质、维生素、纤维和富含矿物质的食物，既要保证营养需求，又要避免怀孕或颜色变暗。避免吃太油腻、太甜（容易可以引起肥胖）或太咸（容易导致引起组织水肿，诱发妊娠患者高血压）的食物。
4.体重增长的适当控制。一般怀孕3个月后，食物量会逐渐增加，营养摄入过多，容易导致体重迅速增加。它不仅会影响胎儿的发育，增加分娩的难度，还会加深妊娠线的颜色。孕检期间，妇产科医生多次重要指示，每月体重可以增加不得超过2公斤，整个孕期体重不断增加应控制在11至14公斤。
5.每天做适度的有氧运动，选择户外散步，简单的瑜伽等。当我怀孕的时候，我总是感到臃肿，迈不开步伐。我只是每天坐在家里或躺下。后来医生告诉我，因为不运动，体重不断增加过快，妊娠线明显，特别是胎心不太能够正常，还得了一个严重便秘。
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