现在越来越多的现代女性与“缺铁性贫血”联系在一起。因此，补铁成了他们日常生活中必不可少的关键词。
铁在体内含量虽少，但却是人体必需的营养素，具有关键的生理功能。一般来说，大多数铁足够人们从食物中摄取。
然而，近年来，人们的膳食结构越来越不科学，缺铁性贫血患者越来越多。越来越多的人出现面色苍白、头晕、嗜睡、食欲不振、胸闷气短等贫血症状。同时，人体一旦缺锌，就会持续发生角膜炎、浅表性或萎缩性胃炎、皮肤干燥、毛发枯萎。
补铁是治疗缺铁性贫血最基本的方法。如果症状明显，应口服铁剂。
应该注意补铁，
第一，不能同时吃含鞣酸的食物。比如茶叶，牛奶等。否则会引起腹痛、腹泻等胃肠道不良反应。第二，不应与抗酸剂筛选，如法莫替丁、四环素类及含鞣酸的药物。试管移植后，这些食物可能影响成功率，请注
第三，不能和花生仁之类含磷的食物同时服用，否则会产生不溶性络合物，降低铁的消化吸收。