女人到了一定年龄就会来月经。很多女性其实很讨厌月经，因为这个时期会痛经。做什么都不方便，也没心情出去玩。况且这几天她们的脾气会异常暴躁，有的女性甚至会长痘痘，不过这也是排血的好时机。如果不及时排出或清洗干净，会导致多种妇科疾病。
女性其实可以通过食疗来促进脏血的排出。说到食疗，女性朋友可能会很疑惑，可能在想月经期间吃什么可以排毒排血。下面，边肖为你推荐几个促进脏血排出的食谱。
月经期间吃什么好排毒排污血？
1.红豆紫米粥
紫米红豆需要提前泡半天。山药去皮，切块。然后烧开水，把所有的食材都放进去，搅拌一下，然后关火小火慢煮。大约40分钟，红豆和山药差不多熟了。如果经期喝，可以加点红糖，对补血有好处。
2.用红糖、生姜和大枣一起喝
将干姜洗净切成片，然后将大枣去核，放入水中一起煮。水开5-10分钟后冷却，加入适量红糖。能暖胃散寒，养血安神，调经解毒。经期要特别注意不要感冒，
3.山楂桂枝红糖水
山楂、桂枝加水，同时煮。煮好后加入红糖就可以吃了。山楂有行气散瘀的作用，而桂枝有温经通脉的作用。加红糖可以排血。
4.黑木耳红枣粥
将干黑木耳用凉水泡一下，然后用红枣和梗米加水煮成粥，就可以吃了。
5.当归生姜红枣茶
生姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用清水洗净，浸泡15分钟，然后用水倒入锅中。生姜洗净，去皮与否，切片，放入锅中。大火烧开后，转中火，煮20分钟左右。加入适合自己甜度的红糖。待糖融化后，加入枸杞，煮两分钟，然后出锅饮用。具有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。
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