国内外都曾尝试过在产房里播放音乐以减轻产痛。但事实上，在分娩前需要进行音乐训练，以便挑选出产妇最喜欢、最熟悉、在分娩时能唤起最愉快情绪的音乐，以达到最佳的镇痛效果。一般来说，最好在怀孕34周（即分娩前6周）开始产前训练部分，每周至少一次，如果可能的话，每周3至4次，包括带身体动作练习的音乐和带呼吸练习的音乐（深腹呼吸和呼吸练习）。带身体运动的音乐练习使孕妇能够随着音乐移动身体的各个部位。此外，它还有助于改变妇女对分娩的消极预期。随着音乐的节奏，用手依次拍打大腿、腰部、手臂、手腕和头部，以移动整个身体。因为这是一个相对较轻的运动，所以可以在坐着的状态下进行。在音乐的选择上，最好挑选一些速度稍快、节奏均匀、轻松、使用打击乐器的音乐类型，如克莱德曼的《爱情协奏曲》，一些节奏轻快的音乐也可以使用。
带有腹式深呼吸的音乐可以帮助产妇放松身体，进入舒适状态。
训练时，慢慢向腹部呼吸，然后慢慢张嘴呼气。吸气和呼气都是4拍。吸气和呼气是一个4拍的练习，有助于产妇在分娩时能够快速吸气和呼气，这有助于产妇在分娩时向下用力。在这个练习中，产妇保持躺着的姿势，随着音乐的节奏吸气和呼气，寻找向下用力的感觉，但不是真的用力。在这个练习中，你应该使用节拍长而轻松的音乐，速度大约为每分钟60拍，如巴赫的《勃兰登堡协奏曲》和其他巴洛克时期的音乐就很完美。
虽然这些练习可以自己练习，但如果条件允许，最好是寻求专业音乐治疗师的指导。
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