每对夫妻婚后都会渴望拥有一个活生生的宝宝，那么，测体温备孕准确吗？小编为大家介绍一下备孕的注意事项。基础体温揭秘
王女士结婚三年了，一直想生孩子，但一直不能如愿，而且月经经常不按时。王女士很疑惑，什么是基础体温？什么是基础体温？通过测量体温可以知道自己是否排卵吗？它还能评估出生育期吗？它有那么神奇吗？
I. 什么是基础体温？
基础体温是指在没有任何干扰的情况下测得的身体温度，也可称为 “静止体温”。一般来说，这个温度是一天中的最低体温，通常在清晨刚起床时测量比较合适，因为那个时间段，身体即没有做任何运动，也没有大的情绪波动，测量的结果最接近准确值。
通过测量基础体温可以知道排卵情况吗？
原来，排卵后，卵巢内形成黄体，黄体分泌孕酮，使体温上升约0.6°。这种变化可以通过每天早晨的测量清楚地显示出来。通常高温期持续约14天，体温在高低相间变化。通常情况下，未受孕的妇女在排卵后体温会下降到通常的正常水平，而在此期间受孕的妇女会保持高温期，因为她们的身体会继续产生孕酮等物质。因此，通过对基础体温图的分析，可以大致了解是否发生排卵以及排卵后黄体的功能状态。
如何测试基础体温并绘制图表？
应该准备一支体温计，也可以使用电子体温计，这样更安全、更灵敏、更直观。2. 要准备一张记录基础体温的表格，可以是自制的，也可以是在医院取的，测量后及时记录体温的具体数值。3. 每天晚上睡觉前最好把记录表和体温计放在一个地方，以免忘记记录的工作。4. 4.睡醒后立即用体温计测量实时体温，5分钟后读取数值。建议女性选择监测口腔温度，不仅操作方便，读出的数值也更稳定、更准确。5.将体温计上读出的数据准确记录在表上。横坐标表示日期，纵坐标表示体温，标点符号，一个周期结束后可以连成一条线画成基础体温曲线，这样就便于观察或查阅。
四、基础体温的测量要点
为了排除干扰，妇女在测量体温时应注意以下几点。1.早晨起床后立即测量体温，严禁起床解手、说话、吃饭等，运动后体温会明显升高，此时测量的基础体温肯定不准确。2.身体状况、情绪状况、睡眠环境、睡眠状态等因素都可能影响基础体温，女同胞在做记录时要 每天在同一地点测量基础体温，如果随意改变地点，得到的数值就没有多大参考价值。5. 这样可以减少可能影响最终结果的因变量的数量。另外，要保证每天有足够的睡眠时间，大约7个小时，因为睡眠不足容易造成内分泌紊乱，从而影响结果的准确性。6.要坚持测量基础体温，至少要有三个完整的月经周期的数据才能初步说明问题，时间太短，得出的结论准确性和可靠性都较差。
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