冬季是备孕的好时机
冬季是非常适合备孕的季节，因为女性的生育能力在冬季是最强的，男性的精子在低于体温2-3度时发育最好，活力最强，所以在冬季很容易怀上优质宝宝。
如何在冬季准备怀孕？
怀孕的前三个月，是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期。如果怀孕初期处于冬季，由于室内空气污染严重，胎儿缺陷的相对风险明显高于其他季节，这是冬季备孕的最大不利因素。
冬季备孕的注意事项 1. 保持空气清新
由于冬季天气寒冷，很多人每天都关着门窗防风，其实这样做是很不健康的，室内空气不流通会滋生很多细菌，所以即使天气再冷，也要记得时常通风换气!
2.控制室内温度
很多家庭在冬天都会开暖气或者空调，这时候要注意控制室内温度，不能太高也不能太低，最好在25度左右。
3. 注意饮食
叶酸、蛋白质、钙、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等微量元素都是备孕期间不可缺少的营养物质。
4. 适当运动
在备孕期间，应坚持锻炼身体。锻炼不仅可以改善体质，保持身材，还可以提高想生孩子的夫妻的生殖细胞质量。
5. 放松你的心情
让自己有一个轻松的心情。不要给自己太多的压力，罗马不是一天建成的，你也不可能在一天内调理好身体并立即怀孕。
健康提示：无论你在哪个季节备孕，都有不同的好处和坏处，所以你不需要太纠结于季节，最好顺其自然!
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