有研究表明，生男生女都会受到饮食的影响，那么今天，爱婴育儿网为大家推荐几款生男生女必备的食谱。
食材的酸碱度 1、酸性食物
牛奶、鸡蛋、鱼、肉（如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼）。
酸性水果（如：西红柿、橙子、草莓、葡萄、菠萝、苹果等）
希望生男孩：男性应以吃酸性食物为主
希望生女孩：女性应以酸性食物为主
2、碱性食物
豆类（如：绿豆、黄豆、红豆、豆腐）。
绿色蔬菜、生菜、土豆、竹笋、洋葱、香菇、黄花菜、海带
水果（香蕉、西瓜、枇杷）。
小麦面制品、牛奶、茶
希望生男孩：女性应主要吃碱性食物
希望生女孩：男性应以碱性食物为主
3、中性食物
海鲜（如虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼等）
萝卜、卷心菜、葱、豌豆
可可、巧克力
推荐给男性生育的食谱 1、冬虫夏草鸭子汤
材料：鸭子半只，冬虫夏草2钱，盐1茶匙。
做法：1: 将鸭子剁碎，洗净，烫熟，捞起来。将冬虫夏草洗净，与鸭子块一起放入炖盅，加入6碗水。大火烧开后，转小火炖至鸭子熟烂，最后加盐调味，离火。
功效：壮阳补精，补益体力。适用于男性体质虚弱，阳气不足，想生男，以及腰部经常酸麻，畏寒的人。冬虫夏草是滋养肺肾助阳的佳品。
2、红糟鸡
材料：1: 鸡腿2只，红糟鸡2大匙，生姜1块，棉线2根（也可用缝纫线），酱油2大匙，糖1大匙。
做法：1: 姜洗净切片，鸡腿去骨，洗净晾干，用棉线扎紧。炒锅烧热，先炒姜片，再炒红面团。锅中加入1/2碗水和调料，煮至鸡肉熟透入味，然后离火。待冷却后，将鸡肉取出，去掉棉线，切片，然后将汁液浇在鸡肉上。
功效：养气益肾，活血益肝肾。
3、蛤蚧炖全鸡
材料：三黄鸡、蛤蚧、葱、姜、花椒、香油、高汤。
做法：将三黄鸡断背骨洗净放入炖盅内，将蛤蚧宰杀，破肚取出内脏，舀出蛤蚧的眼睛，洗净放入炖盅内加配料、调料、汤汁，蒸至肉质细腻、汤汁浓稠，弃去葱姜，撒上花椒、香油即成。
效果。蛤蚧含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调节作用，会刺激排卵，使女性排卵增多，也会增加生男孩的机会。
4、红烧杏鲍菇鸡
材料：1: 杏鲍菇30克，鸡腿1只，姜1小块，葱1根，鸡汤150毫升，植物油2汤匙
调味料：蚝油。1大匙，盐少许
做法：1.
1. 姜切成片；葱洗净切段；杏鲍菇洗净切片；鸡腿切成小块并洗净。
2. 锅里放油烧热，先炒姜片和葱花，然后加入鸡腿、杏鲍菇和调味料翻炒。
3. 倒入鸡汤拌匀，煮至汤汁减半，即可食用。
5、滑蛋牛肉
材料：1: 牛肉片100克，鸡蛋3个，葱2根，植物油3汤匙
A. 胡椒粉、盐、米酒、1茶匙玉米淀粉
B. 鸡蛋清1汤匙，酱油1茶匙，酒少许，玉米淀粉1茶匙
做法：1.
1. 葱洗净，切成小花；牛肉片用调料B腌制10分钟，备用；鸡蛋打入调料A和葱花，拌匀。
2. 2. 在炒锅中加热油，加入牛肉片，大火翻炒至肉变色。
3. 改用中火，倒入鸡蛋液与葱花，炒至半熟，再加入牛肉片，炒至熟。
6、桂圆红豆紫米粥
材料：紫米100克，胚芽米70克，红豆50克，桂圆肉30克，水1500毫升
调味料：红糖2汤匙
1. 将紫米、胚芽米和红豆洗净3次，滤出水，倒入不锈钢锅中，加水适量。
2. 煮沸后转为小火，继续煮。
3. 直到红豆变软并有粘稠感，加入肉桂和红糖，搅拌均匀。
营养说明：紫米和红豆含有丰富的铁元素，有助于缺铁性贫血患者补血，加强体内抗氧化酶的活性，肉桂中的维生素C有助于铁的吸收。
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