当谈到痔疮时，许多人不禁松了一口气。这是一种痛苦的感觉，任何有过痔疮的人都会知道。那么，怀孕期间的痔疮该如何处理？看看吧。
怀孕期间，受孕激素的影响，胃肠道的蠕动减少，胃排空时间和肠道运输时间延长，很多准妈妈会有饱腹感。肠道蠕动减少，粪便在结肠中的停留时间延长，水的吸收也会导致便秘。同时，腹腔内压力的增加使子宫对下腔静脉的压力增加，导致许多准妈妈出现痔疮或加重现有的痔疮。
良好的怀孕提示
1.改善你的饮食
准妈妈应该吃富含新鲜水果和蔬菜的饮食，特别注意富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜等。
另外，不管你喜不喜欢，准妈妈应该多吃粗粮，如玉米、花生、小米等。除了含有丰富的营养物质，这些食物还能刺激肠道蠕动，防止粪便在肠道内堆积。有便秘的母亲应该避免辛辣刺激的食物和调味品，并尽量减少碳酸饮料。
2.定期排便
准妈妈们应该养成定期排便的习惯。排便的时间应该是相对固定的，通常是在每天的一餐之后。一旦排便习惯形成，准妈妈应该坚持下去，不要轻易改变。不要长时间蹲在马桶上，因为这可能对直肠下部造成压力，导致痔疮。
3. 适度的运动
准妈妈们不应该久坐，应该做一些有益的运动，如散步和瑜伽。准妈妈应尽量采取左卧位，因为这样可以减少对直肠静脉的压力，有助于血液流向下半身。此外，怀孕期间适量的体育活动可以增强准妈妈的体质，增加食欲，促进肠道蠕动，防止便秘。
在怀孕期间，建议准妈妈每天做两次缩肛运动，早晚各30-40次。这将有助于加强骨盆底肌肉，增加肛门周围的血液循环，这也将有助于排便和预防痔疮。还可以定期进行肛门按摩以改善局部血液循环。
准妈妈不应继续 “在马桶上看书 “的坏习惯，因为在马桶上看书或报纸会增加腹压和肛门周围的血流，引起或加重痔疮。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/55336.html
