奉劝那些想要一个健康可爱的宝宝的夫妻们，不要忽视备孕的重要性，那么备孕应该怎么做呢？比如说，备孕可以吃榴莲蛋糕吗？接下来，我们就来看看备孕能不能吃榴莲蛋糕这个问题。备孕吃什么 俗话说，民以食为天，饮食也决定了我们的幸福指数。食物会给我们带来很多能量，使我们感到快乐和健康。事实也是如此，在备孕期间，我们需要吃一些食物来补充营养。我们需要高度重视饮食问题。那么，备孕期吃什么可以补充身体？
备孕吃什么好
一、西洋参和雪蛤
材料：雪蛤、黄酒、纯净水、西洋参、姜汁、冰糖、白酒。
做法：将雪蛤用黄酒浸泡4小时，然后用温水浸泡至完全肿胀，用牙签或镊子小心挑出杂质。将姜汁和白酒混合在一起，过雪蛤去除腥味，备用。将西洋参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯净水放在一起，用文火熬制4小时。
二、双耳牡蛎汤
食材。水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，汤500克。
做法：1: 将木耳、银耳撕成小块。将牡蛎放入沸水锅中焯一下，取出来。加入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精，煮约15分钟。加入焯好的牡蛎，加盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉拌匀，装入碗中即可。
三、木耳海参汤
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