清炒猪肝
原料：猪肝（用米酒洗净，切成1厘米厚）重量每10公斤取60克，生姜重量每10公斤取6克，香油重量每10公斤取6毫升，米酒重量每10公斤用60毫升。
生姜先用麻油炒至微黄，放在锅边等。然后放下猪肝一起炒至猪肝变色。这时可以加入米酒，加盖至沸腾，然后改用小火煮30分钟。
炒好的猪肝和生姜可以作为饭菜使用。
将漂浮在汤上的油放在另一个容器中，密封并储存在冰箱里。存放一周后，在无盖的锅中煮沸，以去除酒精含量，并再次存放在冰箱中。
捞出油后，可以用汤代替开水，如果母亲感到口渴，可以把它含在嘴里喝。
为了使体形恢复正常，可以用富康玉米片代替大米，每1公斤体重服用1克。吃的时候要好好咀嚼。
从产后第一天开始，每顿饭后吃1包女宝，一天3包，吃饭时也要充分咀嚼。
产后七天必须吃猪腰子
产妇应该优先吃七天的猪腰子，应该把猪腰子作为必吃的东西来准备，而不是为了贪图便宜而随便选择猪肉。
前10天应该吃用酒、姜和麻油煮的猪肝，这样可以让孕妇的身体彻底排出体内的淤血。也可以吃撒了粗糖的龙眼肉，或其他味道甜美的食物，这些食物也有和猪肝一样的效果。
然后，下一周是吃猪腰的时间，烹调方法与猪肝相同。
接下来的13天，是吃鸡肉的时间，应该用老鸡，因为猪腰会增强产妇的腰部，而老鸡会促进新陈代谢。
在这一个月的时间里，做饭不用水，而用酒，其目的是为了比平时更能改善产后的血液循环。
如白果、豆腐、竹笋、酸梅、各种蔬菜、稀饭等，都是水分较多易使身体受寒的食物，不要给产妇吃。如果产后吃这些食物，容易使内脏下垂，造成内脏产生松弛而不会收缩的后果，甚至乳房也容易松弛。因此，蔬菜要煮成容易消化的形状，不要让产妇吃稀饭，应该吃糯米饭或炒饭。
生姜是产后最好的药物。用带皮的老姜切片来消除产后的寒气。
在这个时期，即使是调味品也与平时不同。在这30天里，盐要少量使用，酸性食物会导致内脏下垂，碱性食物容易导致骨质疏松，所以食物要做得很清淡。如果能很好地消化吸收，母亲又有心理准备，吃起来就会很香。有产后高血压或有孕后中毒可能的人，使用这种清淡口味的食物是有好处的。
这种食物可以促进孕妇的新陈代谢，使其具有热能，周围的人要为孕妇准备。
分娩第一周不能吃的食物
西红柿、竹笋片、南瓜等是凉性的食物。生的蔬菜。具有强烈卤味的食物–腌制的萝卜、白菜染色的泡菜。酸性强的食物–酸梅、醋、柠檬、夏柑、柚子。动物脂肪–奶油、猪油等。冷却的食物–啤酒、牛奶、果汁。
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