男性备孕和女性备孕一样重要，但要注意是有区别的。备孕的目的当然是希望小精子能更好更强，但你不知道的是，很多时候，你总是一边备孕一边杀精子。你生活中的很多小细节都会影响精子的质量，尤其是以下这些事情。你必须知道：
【x睾丸的温度变化非常敏感，温度过高会影响精子的产生，所以久坐引起的温度升高会直接影响精子质量。
熬夜
很多年轻人都有熬夜的习惯。甚至不熬夜也是衰老的标志。这是真的吗？其实熬夜是最害人的。经常熬夜会消耗精血，严重影响男性性功能，还会干扰精子的产生和储存，逐渐导致精子质量变差。
烟酒
烟酒也是很多男人的最爱。基本上他们手不离手，酒不离口。其实烟酒对生殖能力也有很大的影响，烟酒会干扰雄激素分泌，而生精离不开雄激素的正常分泌。长期吸烟饮酒的男性，大多精子质量较差，可导致性功能下降等功能障碍。
高温环境
如果在高温环境下工作，不利于精子健康。而且生活中也要少蒸桑拿，少泡温泉，这些都会导致精子质量下降。偶尔可以放松一下。过分的偏爱弊大于利。
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