备孕期间不能吃什么?妇女在备孕期间应避免的15种食物

   饮食是拥有一个健康和聪明的孩子不可缺少的部分。不良的饮食习惯会导致夫妻双方身体不健康,并会严重导致胎儿形成和出生时的各种问题。那么备孕期间不能吃什么呢?下面就来看看爱婴网的以下提示吧

  对于准妈妈来说,备孕期间不宜吃高糖分的食物、辛辣的食物、腌制的食物、人工污染的食物、罐装的食物、咖啡因含量高的食物等。

  1. 禁止吃高糖分的食物

  备孕期间如果吃了太多的高糖食物,容易造成糖代谢紊乱,很可能成为潜在的糖尿病患者,如果在孕期继续吃高糖食物,很容易转变成孕期糖尿病。

  孕期糖尿病不仅危害孕妇的健康,还会导致胎儿早产、流产和死胎。因此,备孕期间要避免吃高糖分的食物。

  2. 不吃辛辣食物

  备孕期间吃辛辣食物容易造成孕妈咪消化功能紊乱,容易导致便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。

  如果在孕期继续吃辛辣食物,很容易加重这些疾病的情况,不仅会让孕妇不舒服,还会影响孕妇对营养的吸收,最终导致胎儿营养不良而难以分娩。所以在怀孕的前3-6个月要杜绝吃辛辣食物的饮食习惯。

  3.腌制食品

  这些食物含有亚硝酸盐、苯丙芘等。亚硝酸盐容易导致中毒,而亚硝酸胺、苯丙芘和黄曲霉毒素是公认的三大致癌物。

  怀孕期间吃这些腌制食品还可能导致流产、早产,甚至胎儿畸形。因此,不仅在备孕期间不能吃腌制食品,而且在日常生活中也要少吃这些食物。

  4. 备孕期间不宜吃罐头食品

  这些食品从原料到生产过程中,加入了大量的添加剂,如合成色素、香精、防腐剂等。

  添加剂和防腐剂是导致畸形和流产的危险因素。因此,妇女在备孕期间也要避免食用罐头食品。

  5. 人为污染的食品

  食品从其原料生产到食用前的全过程,都会经过许多必要的环节,都可能受到不同程度的污染,给人体带来危害。

  因此,应注意观察妻子的饮食,防止食物污染。应尽量选用新鲜天然的食品,避免食用含有添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜要充分清洗,水果最好削皮后再食用,避免农药污染。

  6. 不要喝太多的咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食品

  有研究认为,咖啡因作为一种能影响女性生理变化的物质,能在一定程度上改变女性体内雌激素和孕激素的比例,从而间接抑制卵子在子宫内的受精和发育。

  7. 避免味精

  味精的成分是谷氨酸钠,会影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

  8. 避免吃人参和肉桂

  中医认为,孕妇大多阴血不足,食用人参会造成气阴两虚,会加重早孕反应、水肿和高血压;桂圆辛温助阳,孕妇食用后容易动血动胎。因此,建议食用前要慎重考虑。

  9. 过敏体质者应慎吃致敏食物

  食用可能致敏的食物对胎儿的影响尚未引起重视,但事实上,致敏食物容易引起流产、早产,造成胎儿畸形等恶性后果。

  男性在备孕期间不能吃什么

  1. 戒烟戒酒

  如果你想生一个健康聪明的宝宝,最好在怀孕3-6个月前戒烟戒酒。烟草中有20多种有害成分,可以引起染色体和基因的变化。

  这些有害的诱变剂可以通过吸烟者的血液直接进入生殖系统,这不仅降低了精子的活力,而且会造成精力旺盛的畸形,使怀孕更加困难。

  而酒精及其有毒分解物质本身就很可能造成染色体畸变,使孩子成为畸形。但凡含有酒精的饮料或一些碳酸饮料,如:米酒、甜酒、可乐等,都对青年男子的生殖健康有害。

  2. 少吃蛋白质类食物

  男人爱吃肉,这是一种常见的饮食习惯。虽然精子的形成确实需要蛋白质,但大量吃高蛋白食物,且维生素摄入不足,容易造成酸性体质,使人难以受孕。

  3. 禁止乱吃药

  不仅准妈妈在怀孕前不能乱吃药,准爸爸在怀孕前的2-3个月也不能乱吃药。有些药物不仅会干扰精子的形成。

  它们的毒性也会随着精液进入女性阴道,导致合并胎儿畸形的高死亡率。环磷酰胺、氮芥和顺铂等药物必须在怀孕前避免使用。如果你生病了,确实需要吃药,最好在吃药前询问医生。

  备孕期间可以吃山楂吗?

  首先说说山楂的寒性。不了解的人会认为山楂是冷的。其实,山楂性温,我们从山楂的活血化瘀的功效也可以看出山楂的温性。

  中医上说,山楂有助消化,特别是对吃肉多的人有很强的助消化作用,很多助消化的药物都用山楂成分。

  山楂性温,具有活血化瘀的功效,对女性闭经有祛除血瘀的作用。同时,山楂对子宫也有收缩作用,在分娩时有催产作用,所以怀孕初期不宜吃山楂。

  山楂还含有维生素C、胡萝卜素等营养成分,可以提高人体抵抗力,有抗癌和抗衰老作用。

  既然山楂有这么多好处,那么备孕期间是否可以吃山楂呢?答案是肯定的,备孕期间是可以吃山楂的,但是怀孕初期不宜吃山楂,也不宜吃太多山楂,吃太多山楂容易胃酸。

  山楂只可食用,不可进补,脾胃虚弱的女性不应多吃。提醒大家,备孕期间吃完山楂要记得漱口,因为山楂不利于牙齿的生长,会诱发牙病。

  超市里的山楂片和用山楂制成的果皮中含有大量的糖分和添加剂,吃多了容易导致血糖过高,出现饱腹感,使人没有饥饿感,长期下去会导致营养不良和贫血。受糖尿病影响的准妈妈也不应该多吃,但可以吃一些新鲜的山楂果。

  备孕期间不能吃什么水果

  孕妈妈大多会有阴血不足、内热的症状,吃桂圆不仅没有好处,反而会加重内热,导致气血不通、红肿、腹痛、腹胀,甚至因胎气而流产。尤其是怀孕8个月内不能吃。

  荔枝属于温性食物,如果长期大量食用容易引起上火,所以孕妈咪吃荔枝要适度。

  另外,荔枝中含有丰富的糖分,患有妊娠糖尿病的孕妈妈应禁止食用;阴虚火旺或多动的孕妈妈也不宜食用,以免加重阴虚或多动。

  山楂酸甜可口,是很多孕妈咪都喜欢吃的水果。但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,会促使子宫收缩。如果孕期大量吃山楂及其制品,容易导致流产。

  杏肉不仅色泽鲜美,香气宜人,而且含有大量的营养成分:丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物,且有滑肠作用,所以孕妈妈还是要谨慎食用。

  桃子具有补气养血、滋阴生津的作用,但孕妈咪过量食用可能会造成急性流产、出血和感染。

  桃子营养丰富,适量食用对孕妈咪还是有好处的,建议每次吃1个。

  据中医分析,芒果属于性平味甘、生津止渴的水果,可以很好的抑制孕早期呕吐的症状,预防孕妈妈便秘的发生。不过,芒果中也含有容易引起过敏的成分,所以过敏体质的孕妇应尽量少吃芒果。

  据古籍记载,精血不足的人不宜吃木瓜。按照中医的说法,胎儿是精血的合体,所以孕妈咪不应该吃木瓜。而现代医学发现,木瓜含有木瓜蛋白酶,有增加子宫收缩的作用。为了避免流产和早产,孕妈咪应尽量不要食用木瓜。

  备孕期间禁止的15种食物

  怀孕是一个困难时期,备孕期也是如此。在备孕的注意事项中,关于吃的方面总是比较多。以下15种食物,无论你多么渴望,为了怀上一个健康的宝宝,请你远离它们吧!

  1. 葡萄酒

  科学研究证明,葡萄酒的主要成分乙醇能提高体内儿茶酚胺的浓度,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至睾丸萎缩,生精功能会发生结构性变化,睾酮等雄性激素分泌不足,会出现声音细小、乳房肥大等女性化表现。

  这样的人容易出现男性不育,即使有孩子,下一代出现畸形的可能性也比较大。对女性来说,会导致月经不调、闭经、卵子分泌变异、性欲不强或停止排卵等。

  2. 烤牛肉和羊肉

  吃烤牛羊肉是内蒙古和新疆居民的习惯,发现少数爱吃烤羊肉的妇女生下的孩子有智力低下、瘫痪或畸形。

  经过调查和现代医学研究,这些妇女和她们的畸形儿是弓形虫感染的受害者。

  3. 咖啡

  美国国家环境健康科学研究所的研究人员在对104名想怀孕的妇女的研究中得出结论,咖啡对受孕有直接影响。

  在这些妇女中,那些每天喝超过一杯咖啡的妇女怀孕的可能性只有那些不喝这种饮料的妇女的一半。因此,他们建议,如果妇女计划怀孕,应该少喝咖啡。

  4. 大蒜

  食用大蒜对生育能力有负面的影响,所以不建议吃太多。

  5. 瓜子

  葵花籽的蛋白质部分含有睾丸抑制剂,可引起睾丸萎缩,影响正常的生殖功能,所以育龄青年不应多吃。

  6. 胡萝卜

  胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素和其他对人体有益的营养物质。

  美国新泽西州罗格斯医学院的妇科专家研究发现,当女性吃太多胡萝卜时,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经,抑制卵巢的正常排卵功能。因此,想生孩子的妇女不应该多吃胡萝卜。

  7.爆米花

  现在,人们不再像以前那样把爆米花当作健康食品。事实上,爆米花是由玉米加工而成,它含有丰富的纤维,热量非常低,几乎不含糖、盐和脂肪。

  然而,今天的微波炉爆米花不再是一种有益于健康的营养食品,因为它添加了很多额外的成分以改善其口味。

  购买爆米花时最好选择价格低廉的散装产品,并自行控制盐和黄油的用量。

  8.披萨

  在意大利,比萨饼甚至受到法律的保护,规定它必须由全麦面粉、番茄酱、白奶酪、橄榄油和罗勒香料加工而成。

  披萨本来是很有营养的。现在许多快餐连锁店出售的披萨使用防腐剂、廉价的人造脂肪、没有营养的水果罐头、可以长期冷冻的肉、大量的盐……。这些披萨的热量和钠含量都很高,不值得一提。

  一般油炸鱼片都是由鳕鱼制成的,这种鱼富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等),与各种鱼条、鱼片产品相比也符合自己的 “营养 “标签。

  然而,请注意,鳕鱼片往往是在盒子/袋子里,列出了一二十种成分,经过繁琐的加工,使其不那么健康–大量的盐、味精和油炸的饱和脂肪。

  因此,如果你购买的是加工过的鱼产品,它们对人体健康的危害可能比它们的好处更大。

  10. 罐头产品

  罐头产品在生产过程中通常有大量的添加剂,如合成色素、香精和防腐剂。虽然这些添加剂对人体影响不大,但如果孕妇经常食用,对健康是非常不利的。

  而且罐头食品的营养价值不高,经过高温加工后,食品中的维生素和其他营养物质都受到了一定程度的破坏,经常食用会影响胎儿对营养物质的吸收。因此,女性在备孕期间也要避免食用罐头。

  11. 腌制食品

  腌制食品中含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体非常不利。有过敏体质的孕妇尤其应该避免这类食物,以免对胎儿造成不可逆的影响。

  而且经过研究发现,怀孕期间吃这些腌制食品还可能导致流产、早产,甚至造成胎儿畸形。

  12. 高糖分食物

  在备孕期间,准妈妈要特别注意尽量避免吃高糖分的食物,以免造成糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。

  怀孕后,如果孕妇继续保持吃高糖分食物的习惯,就会导致孕期糖尿病的发生。

  孕期糖尿病不仅会危害孕妇本身的健康,还会严重影响体内胎儿的健康发育和成长,严重时可能导致早产、流产或死胎。

  13. 辛辣食物

  备孕期间一定要注意尽量少吃辛辣食物,辛辣食物会导致正常人消化功能紊乱,如胃部不适、消化不良、便秘,甚至是痔疮。

  14. 面包

  现在的成品包装白面含有糖、玉米糖浆和许多其他成分,经过这些程序的加工,一旦吞下,就会迅速转化为血糖。

  甚至今天的许多大规模生产的全麦面包也对你的健康不利,因为它们被一些 “讨厌的东西 “所强化:糖、盐和软化剂。最好选择葡萄干燕麦面包或大麦面包,并涂上纯果酱。

  15. 酸奶

  酸奶是由鲜奶发酵而成,富含蛋白质、钙和维生素。对于那些因为乳糖不耐受而不能享受牛奶的人来说,酸奶可以是一个不错的选择。

  然而,在美国各大超市销售的酸奶已经被做成了充满糖和各种加工水果的 “甜点”,正是这些 “包装 “把它伪装成了健康食品。

  因此,最好是购买纯正的脱脂酸奶,必要时自己添加一些水果。以上信息由爱婴室网的编辑为您带来

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艾宝艾宝
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