现在的年轻男女都说自己的压力很大，有工作的，有家庭的，甚至还有备孕的。备孕期间的准备工作就显得尤为重要! 比如说，海参对男性备孕有什么作用？精子的质量可以自测，这是备孕或生二胎的人必看的! 健康精子的性能。
健康精子的速度约为每秒5毫米，是不是很慢？但如果把这个速度换成鲸鱼，那就是每小时15000英里，很神奇吧？根据研究，准爸爸的精子需要达到这个速度，才能生出健康的宝宝。
健康精子自我评估法。
正常精液的颜色是灰白色或乳白色。如果你长期禁欲，它可能是淡黄色的（哈哈，不管是不是出轨的证据！）。如果出现鲜红色或暗红色，表明患者的生殖道有炎症或损伤。新鲜的精液是浓稠的果冻状，应该在1小时内液化成稀薄的液体。用小玻璃棒蘸取精液后提起，形成的精液丝长度一般不超过2厘米，否则即为异常。遇到异常精子，建议备孕的姐妹们不要急于受孕，建议到医院进行检查和治疗。
在备孕期间，建议准爸爸们不要做这些事情。
1、不要洗桑拿，不要用太热的水洗澡
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