流产后应如何调养?

   无论是自然流产还是各种原因造成的人工流产,女性都要做好这个特殊的 “月子”,注意饮食和休养,以尽快恢复身体。那么,流产后的注意事项有哪些?如何休养生息?吃什么东西最好?下面的文章将为您详细解答。

  流产后应注意什么?

  1. 保持私处清洁卫生,流产后一个月内最好不要有性生活,以后的日子里要更加小心谨慎地避孕。

  2. 流产后应合理休息,在饮食上做一定的补充。体质虚弱的女性在流产后要注意很多事项,比如说像初产妇一样,不要受凉,不要吃凉的东西等等。

  3. 流产后要做好阴道的护理工作,保护好子宫,还要尽量保证乳房经络的通畅。

  流产后如何调养?

  1. 注意休息,加强营养

  术后女性应保证充足的睡眠,尤其是术后2~3天的卧床休息,术后15天内避免重体力劳动和剧烈运动。

  2. 保持身体和精神的放松

  虽然流产对女性的身体会有一定的伤害,但只要做好保养和调理工作,影响甚微。因此,女性在流产后应保持心情舒畅,避免紧张和焦虑。一般来说,流产后的女性最好休息和调养21-30天左右。

  3. 流产后应认真护理子宫和乳腺

  正在发育的乳腺因突然流产而破损,所以在这种情况下,容易诱发乳腺小叶增生,造成乳腺肿块或肿胀、疼痛。

  流产后吃什么好?

  1. 术后最初几天,宜多喝粥、汤和蔬菜,如鸡汤、排骨汤等。此外,患者应多补充水分,禁忌辛辣等刺激性食物。

  2. 人工流产后15天内,要补充优质蛋白质,女性可多吃肉制品、鸡蛋、鱼、动物肝脏、牛奶、豆制品等。

  3. 3.手术后,女性的身体比较脆弱,很容易出汗。而随着汗液的流失,维生素也随之流失较多,如维生素C、B1、B2等。因此,此时女性应多吃新鲜水果和蔬菜来补充。

  4. 保持正常合理的饮食,但要适当限制脂肪。女性术后7天内应将脂肪控制在每天80克左右。

  5. 要避免吃重口味的食物,如过于刺激的酒醋、过于辛辣的辣椒、高寒的螃蟹和田螺等。

  流产后多长时间可以洗头?

  1. 女性流产后需要休息15-30天后才能洗头。

  2. 建议用温水洗头,洗完后尽量尽快吹干。

  3. 手术当天不要洗头,以免受凉。

  4. 洗头的最佳时间是在下午。早上头皮最敏感,洗头会加速血液循环,使人感到不舒服,头晕目眩。晚上空气湿度大,洗头后难以彻底干燥,容易着凉。

  怀孕期间一旦发生先兆流产或早期流产。孕妇及其家属应正确对待,不要过于紧张。不要执意要留住孩子。重要的是顺其自然;如流产后一定要注意好好休息,并落实好避孕措施,至少要6个月以上,待身心完全恢复后才能考虑再次怀孕。

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