冬季做好备孕工作
冬季做好备孕工作
冬季是非常适合备孕的季节，因为冬季女性的生育能力是一年四季中最强的，而男性的精子在低于体温2-3度时发育最好，最有活力，所以冬季备孕时很容易怀上高质量的宝宝。
冬天备孕好不好
有利有弊。妊娠早期，是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化形成的关键期。如果孕早期在冬季，由于室内空气污染严重，胎儿为缺陷儿的相对风险明显高于其他季节，是冬季最大的妊娠。
冬季怀孕注意事项
1。保持空气清新
由于冬天天气寒冷，很多人每天都关着门窗，防止风吹进来。其实这是很不健康的。如果室内空气不流通，会滋生很多细菌，所以即使天气很冷，也要记得经常通风！
2。控制室内温度
许多家庭在冬天打开暖气或空调。这时候要注意控制室内温度。不能太高也不能太低，最好在25度左右。
3。饮食注意事项
无论备孕的哪个季节，饮食调理都是必不可少的。叶酸、蛋白质、钙、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等微量营养素是备孕不可或缺的。
4。适当运动
孕期坚持运动。运动不仅可以改善你的体质和保持健康，而且对于想要一个宝宝的夫妇来说，还可以提高生殖细胞的质量。
5。放松
让自己有一个放松的心情。不要给自己太大压力。罗马不是一天建成的，你不可能一天好了就马上怀孕。
健康小贴士
无论什么季节怀孕，都有其不同的利弊，不必过于担心季节。最好顺其自然！
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