在怀孕期间，许多准妈妈患有一些贫血症。在这方面，许多准妈妈对此有些困惑–这是因为胎儿的原因吗？那么，为什么孕妇容易出现贫血？让我们来看看。
我经常听到准妈妈们反映，当她们从椅子上下来时，会感到头晕目眩，感觉头重脚轻。去医院检查后，她被告知自己是贫血。事实上，贫血是怀孕期间一个比较常见的问题。贫血的主要表现是缺铁性贫血。这是一个准妈妈不应忽视的问题。铁是怀孕期间非常重要的微量元素，是血红蛋白的主要成分之一，不仅准妈妈需要，婴儿也需要。如果准妈妈严重贫血，她的宝宝可能得不到足够的氧气和营养物质，其发育可能受到限制。那么，让我们来看看为什么准妈妈们更容易患贫血，以及如果她们贫血了该怎么办。
为什么怀孕期间更容易发生贫血？
1.准妈妈怀孕后，体内的血液量会增加，需要更多的血红蛋白，而铁作为血红蛋白的重要组成部分，也是准妈妈在怀孕期间需要补充的东西。当铁质不足时，很容易发生贫血。
2、准妈妈在怀孕初期，由于受到体内激素的影响，妊娠反应会比较明显，伴随着呕吐、恶心、食欲不振等症状，会出现这种对于铁的吸收障碍，所以，会导致铁的补充不足，造成贫血。
有的准妈妈怀的是双胞胎，或者两胎间隔时间短，也会导致妈妈体内的铁消耗量大，补充速度跟不上消耗速度，自然会导致贫血。
4. 在怀孕期间，准妈妈不仅自己需要铁，而且还需要宝宝，随着宝宝的发育，需求量会逐渐增加，这也是准妈妈更容易患贫血的原因。
怀孕期间发生贫血该怎么办？
怀孕期间的贫血对准妈妈和宝宝都非常有害，所以准妈妈们不应该忽视它。
1.多吃新鲜蔬菜和水果
新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素C和叶酸，维生素C可以促进准妈妈对铁的吸收。此外，叶酸还对造血起到支持作用。
2. 多吃富含铁的食物，如动物肝脏和瘦肉。这些食物还含有硒和锌等元素。准妈妈应注意确保体内的铁保持在相对稳定的水平，以满足身体的需要。
3. 多吃富含蛋白质的食物。随着宝宝的成长和发育，胎儿需要更多的营养，所以准妈妈应该多吃鱼、瘦肉、鸡蛋和其他富含蛋白质的食物，这也有助于预防贫血。
4. 虽然药补不如食补，但如果准妈妈的贫血情况比较严重，仅靠饮食不能满足身体对铁的需求，就需要在医生的指导下服用适当的铁剂。
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