1、算准排卵期
女性每个月都会排出一颗成熟的卵子，只要在卵子排出之际进行适当的同房生活，那么受孕的几率是很高的。所以说备孕时，必须把握住排卵的这个最佳时机。
至于排卵期的计算方法，其实很简单的，一般来说女性排卵期都是在下次月经来之前的14天左右。比如：你的月经时间是每月的25日，那么倒退前14天(即11日)，就是你的排卵期。你在11日之后的这几天同房，受孕几就给就会大大提高。需要记住的是千万别把排卵期和安全期搞反了，安全期是避孕方法，我们是要受孕，这两者是反的，千万别混淆了。
2、补充雌激素
由于现目前很多女性由于各种因素的影响，可能卵巢功能是出现很多问题的，这个时候就需要选择卵巢保养产品。在备孕期可以吃一些卵巢保健品，比如说大豆异黄酮、蜂王浆等，还可以通过食疗，平时的饮食可以适当吃一些大豆类、南瓜、鸡蛋、牛肉、芝麻等食物。
3、调整心态
如果夫妻两个人身体健康，女人又能轻松的找出排卵期，那么在排卵期同房时，一定要调整好自己的心态。曾经有科学研究表明，心情开朗、自然放松的环境，更能提高受孕率。反之整天想着要怀孕、要怀孕、为了同房而同房，带有这种情绪的夫妻，通常更不容易怀上孕。所以对于想怀孕却一直怀不上的夫妻，首先要做的就是放松心情。
如果说多次备孕后还是没有怀上，也不要过于的紧张，这个时候可以上医院进行相关的检查，找对原因进行针对性的调理备孕，可以很大程度的提升怀孕率。
男性备孕想要生男孩，要看这三点做到没
1.饮食方面要多吃肉、生食物如果想要生男孩，就不能节食或吃素，应多吃一些肉、生食，特别是鱼肉中含有丰富的天然脂肪，它们都是高卡路里和营养的食物，此外，还可以为身体补充天然维生素A.C.E.B12和深海鱼油.亚麻籽油.鱼肝油等保健品。它们可以为精子形成提供重要原材料。
2.多吃一些酸性的食物，比如：鸡蛋.牛肉.花生.柿子.巧克力等;女人应该多吃一些碱性的食物，比如白薯、土豆、蛋白质、牛乳、苹果、天然绿藻等，经过一段时间的饮食调理，制造一种环境，使精子和卵细胞结合起来使用Y染色体。
3.在准备怀孕的时候可以多吃一些中酸性食物，可以增加生男孩的机率，比如中酸性食物、弱酸性食物等。如火腿.培根.鸡肉.金枪鱼.猪肉.鳗鱼.牛肉.面包.小麦.奶油马肉等，弱酸的食物，例如白米.落花生.啤酒.酒.炸豆腐.海苔.文蛤.章鱼.泥鳅等。备孕期间男性如果想要增加生育孩子的机会，可以在备孕期间多吃一些食疗、生食等。人体酸碱度是通过食物的酸碱性来改变的，从而达到生男孩女的目的。
原创文章，作者：芳芳，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/46944.html
