分娩前，妈妈们一般心情紧张，不想吃东西，或吃得不多。因此，首先要求食物要有较高的营养价值和高热量，这类食物很多，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等，都是常见的。同时，要求食物要少而精，防止胃肠道过度充盈或胀气，以便顺利分娩。另外，分娩过程中消耗的水分较多，所以分娩前应吃含水分较多的半流质软食，如面条、米粥等。民间习俗是让产妇在分娩前吃白糖（或红糖）卧蛋或吃碗肉丝面、鸡蛋羹等。这些都是分娩前比较合适的饮食。需要注意的是，不宜吃油腻的煎炸食品，以满足产妇对热量的需要，如产前吃些巧克力（不宜过多）是非常有益的。因为巧克力含有丰富的脂肪和糖分，产生的热量高，特别是对那些不能吃的食物更适合产妇。
以下水果适合孕妇产前食用。
1、香蕉。
孕妇在分娩前，应适量吃一些香蕉，特别是一些患有便秘和贫血的孕妇，应在临近分娩的一段时间内多吃香蕉。这是因为在香蕉中含有大量的纤维素和铁，所以具有很好的通便补血作用。很多孕妇在怀孕期间喜欢卧床休息，这样会导致胃肠道蠕动差，从而诱发便秘。
在分娩过程中，由于各种原因，产妇会失去大量的血液，所以产后需要大量补血。但是，在短时间内不可能补充足够的血液，所以避免产后缺血的唯一方法是在分娩前开始有意识地补血。香蕉中含有的铁元素是造血的原料之一，产前多吃香蕉有很好的补血效果。
2. 橙子。
很多孕妇在分娩的时候都非常害怕大出血，一旦出现这种情况很可能会危及到母子的生命，所以要想预防大出血，在平时的生活中就要注意增强血管的弹性和韧性，只有这样才能使孕妇在分娩和产后出现大出血。要增强血管的韧性，除了多运动外，还可以多吃橘子，它有很好的预防出血的作用。
不仅如此，产前多吃桔子，还具有很好的通乳作用，特别是有乳腺管未开放的产妇，这时适量吃些桔子也能解决乳汁过少的问题，还能预防急性乳腺炎。
3、山楂。
在产前吃什么的问题上，山楂也是一个不错的选择，孕妇在产前适量的吃些山楂有很好的调理作用。在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸等营养物质，这些物质可以起到很好的解渴、散瘀、活血的效果。很多孕妇在产后会出现劳累过度、食欲不振、口干舌燥等症状。
吃山楂的好处不仅这让写，在产后吃山楂不仅可以提高食欲，还具有很好的散瘀活血的作用，还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。
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