有些准妈妈在怀孕期间没有照顾好自己的身体,让自己感冒了,那么面对这种情况应该怎么做?怎样做才能让自己感到舒服呢?
夏季室内外温差大,稍有不慎,感冒就会找上孕妈妈,鼻塞、咳嗽、浑身乏力……。这是一种痛苦的体验。
而孕妈妈又处于特殊时期,很多药物都不能用,如:鼻塞药、止咳糖浆、抗组胺药等。
实际情况是,孕妈妈只能咬紧牙关抵制?
细菌也不能让你吃这么多苦头啊!”。
感冒一般分为普通感冒和流行性感冒。
普通感冒是一种自限性疾病,一般在10天内会自愈,吃感冒药只能让孕妈妈舒服,并不能治愈感冒。
因此,如果孕妈妈患了普通感冒,最重要的是提高孕妈妈的舒适度,具体做法是。
1.多补充液体。
作为直男的金科玉律–多喝水–不是没有道理的。孕妈妈在感冒期间可以用水或热汤来补充大量液体。
这将帮助你补充在感冒发烧期间从体内流失的液体。
2. 获得足够的休息。
让你的身体得到足够的休息,它将更好地自我愈合。
3. 调整房间的湿度和温度。
保持室温在23℃-25.5℃,湿度在30%-50%,以适合你的为准。
孕妈妈要注意,不要刚进房间就急着开空调。等到身体适应了室温后10分钟,再打开空调,防止出现沉重感。
如果空气一直很干燥,建议使用干净的加湿器,使空气稍稍湿润,以舒缓鼻塞和咳嗽。
4. 舒缓喉咙。
平时可以用温盐水漱口,或者喝温热的柠檬和蜂蜜水来舒缓感冒引起的咽喉肿痛和咳嗽。
5. 使用盐水滴鼻剂。
这可以很好地缓解鼻塞,对孕妈妈来说是非常有效、温和、安全的方法。
6. 对于严重的发烧,可以使用对乙酰氨基酚来退烧。
如果孕妈妈发烧严重,非常不舒服,可以使用对乙酰氨基酚来退烧,缓解不适。
怀孕期间使用对乙酰氨基酚是安全的,孕妈咪可以放心使用。注意不要胡乱增加剂量,要听从说明或医疗建议。
如果是流感,症状比较严重,如发烧、咳嗽、喉咙痛、头痛、呼吸急促、肌肉疼痛等,对孕妈妈和胎儿都有影响,可以使用奥司他韦,对胎儿是安全的,孕妈妈最好在流感季节提前接种流感疫苗来预防。
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