如果你准备要宝宝了，那么排卵日对你来说尤为重要。卵子在体内最多只能存活24小时。只有在这段时间内，你才能成功受孕。以下两种传统的猜测排卵日的方法，不需要打针，不需要吃药，也不需要钱。路过的时候不要错过他们。试试看，你可能真的会怀孕。
1。月经周期计算：
排卵发生在两次月经之间，女性排卵的时间通常是固定的。先算好自己下次月经的日期，往前推14天就是排卵日。为了安全起见，排卵日的前五天、后四天加上排卵日的10天称为排卵期。如果你想要个孩子，这几天别忘了做作业。
需要注意的是，排卵期会受到很多因素的影响，所以使用排卵避孕的方法并不靠谱。
2。基础体温法：
基础体温是早晨醒来后，无任何活动，在床上测得的体温。育龄女性的基础体温是周期性变化的，就像月经周期一样，与排卵有关。
简单来说：排卵前，基础体温低于正常体温。排卵期体温持续下降0.1-0.2，排卵后立即体温上升0.3-0.5。直到月经前1-2天，体温又会下降。所以当体温突然下降后又上升时，说明已经排卵了。
需要注意的是，如果没有怀孕，黄体酮的分泌停止，体温降至正常，然后正常来月经。如果你怀孕了，你会继续分泌黄体酮，保持体温高。
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