想要快速怀孕,饮食上有一定的讲究和主张。那么,我们来看看易孕饮食介绍容易怀孕的饮食食谱介绍。
滑蛋牛肉
材料:鸡蛋300g,牛肉(肥瘦)250g,淀粉(蚕豆)15g,小葱2g,酱油5g,小苏打2g,盐3g,味精3g,香油1g,植物油40g,胡椒粉2g。
练习:
1.牛肉切片,加入酱油、小苏打和干淀粉,加入50毫升水拌匀。最后倒入植物油腌制30分钟;
2.将蛋液搅拌均匀,加入味精、精盐、胡椒粉、葱、油,搅拌成蛋糊;
3.中火加热炒锅,将油加热至微沸,再放入牛肉片浸油至熟,用树篱捞起,沥干油,倒入蛋糊中拌匀;
4.倒出剩余的油,将炒锅放回灶上,倒入拌好的鸡蛋糊牛肉,边炒边加油,炒至熟;
5.最后淋上麻油和植物油,搅拌均匀,装盘堆成山形。制作滑蛋牛肉的小技巧:因为润滑的过程,要准备500克植物油。
6.加点胡椒粉。核桃玉米豆奶
配料:玉米、核桃、大豆粉、热水
练习:
1.玉米洗净后,用手剥去玉米粒,用电饭锅或水煮。
2.把所有的原料放进搅拌机。
3.核桃瞬间打两下(打碎),再慢速打3分钟,直到材料细碎成汁。双耳牡蛎汤
材料:牡蛎250克、木耳80克、银耳70克、葱、姜、香菜、鸡汤、香油、盐、胡椒粉、料酒、醋。
练习:
1.将泡发的黑木耳和银耳撕成小块;
2.牡蛎用少许清水洗净;
3.将生蚝放入沸水锅中焯一下,捞出;
4.准备姜片、葱片、香菜片、鸡汤融化;
5.锅中加入鸡汤和适量水,加热,加入黑木耳、银耳、料酒、葱段、姜片,煮15分钟;
6.煮熟后用筷子取出葱段和姜片,放入煮熟的生蚝;
7.烧开后放入葱花和香菜,关火,加盐、胡椒粉、醋、香油调味。
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