男性如何以健康的方式准备怀孕？男性在准备怀孕时需要注意些什么？怀孕不是男人的责任。下面是如何提高男性精子质量？
在备孕过程中，我一直强调女性备孕的重要性，尤其是孕前检查的重要性，因为女性的身体是经历受孕过程的，要经受怀孕的考验。妇女的身体必须健康，重要器官的功能没有异常，否则在怀孕期间，特别是在怀孕末期，会出现各种并发症。
在怀孕期间，胎儿在妇女体内生长，妇女的健康、饮食和所处的环境也会影响胎儿的健康。如果母亲胡乱吃药，孩子也会胡乱吃药。
而男人，只是贡献了一个精子，贡献了能让女人怀孕的精子，这就结束了，至于身体的健康，接触有害物质，并不影响胎儿。
但是在女人怀孕之前，男人的精液质量决定了她是否能怀孕。
严重的少精症和畸形精子症会使怀孕困难甚至不孕。
如何提高精子质量？
减轻体重
肥胖男性和女性的生育杀手。肥胖男性的性能力和生育能力都较差。
戒烟戒酒
烟和酒都会损害精子质量。同样，长期吸烟和酗酒也会导致勃起功能障碍。
充足的睡眠
不洗热水澡，不洗桑拿，冬天不盖电热毯，一句话，不要让你的睾丸长时间处于高温环境中。精子是怕热的。
睾丸外置的原因是为了给精子一个相对凉爽的环境。
及时预防和治疗前列腺炎
炎症性因素会损害精子。
不要乱吃药
许多药物具有生殖毒性，可降低睾丸的生精能力。
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