产后注意事项多 妈妈须知刚生完宝宝一定要注意这些

  你生完孩子已经10个月了。我们的母亲终于完成了 “卸货 “过程。当出院后,我们的母亲不应懈怠,因为有更重要的事情需要你的关注,即产后恢复。如果你在产后不能很好地恢复,将对你今后的生活非常不利。

  此外,在生完我们的母亲套后,还有很多事情需要注意。

  在产后几小时前,不要吃整个鸡蛋。

  虽然在中国一直有吃鸡蛋吃奶的习惯,但医学研究表明,在产后几小时内最好不要吃整个鸡蛋。这是因为在分娩期间,母亲身体疲惫,大量出汗,没有足够的液体,消化能力下降。鸡蛋在出生后很难立即消化,这可能会增加胃肠道负担。出于这个原因,在产后几小时内吃半流质或流质食物是很重要的。

  许多母亲在产后立即喝全汤催奶,导致乳腺管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于母乳喂养。大多数母亲并不缺乏营养,所以最好先吃一些清淡的蔬菜汤,5天后再吃全汤。

  推荐:简单的蔬菜汤。 ..;

  该汤由各种蔬菜制成,主要是根、花和水果,没有任何调味料。

  材料:豆芽、西兰花、辣椒(绿椒、黄椒和红椒都可以)、紫甘蓝、丝瓜、豆角和西葫芦,每次选择4个以上。

  准备工作:将不同的蔬菜放入锅中,加入适量的水,煮沸后喝汤。

  注意:蔬菜汤与猪蹄汤、鲤鱼汤和鸡汤一起喝会影响产奶效果。

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