孕期怎么做产后易恢复快？很多妈妈担心产后身体恢复慢，下面就来看看孕期要做的这3点，分娩就像 “卸货 “一样简单，产后身体依然苗条!
丽丽的宝宝快6个月了，全家人都为新生命的诞生而欣喜若狂，每天都围着小宝宝转。可是丽丽却不开心，整天愁眉苦脸。原来，以前身材苗条的丽丽因为怀孕生子，体重增加了30多斤，身体严重变形走样，乳房下垂。她想尽办法减肥，但收效甚微。现在每天都羡慕那些生完孩子还能保持苗条身材的女明星，感觉她们生孩子就像去医院买药一样简单，除了肚子小了点，其他都没有变化。
减肥是一件很困难的事情，肥胖的人，即使减掉了，也很容易再长回来。有人说，没有什么实际意义：最好的减肥方法就是不胖。相信很多孕妈妈听了都会想：我也想少吃点，多运动，不要变胖啊，但是怕伤到宝宝，所以只好拼命吃，每天都不敢动。
其实，孕期并不是吃得越多越好，动得越少越好。如果你在孕期做到这3点，生孩子就像卸货一样，保持完美身材不是梦!
1、科学合理的孕期膳食
很多女性认为，孕期吃得越多，宝宝发育越快，越健康，这种观点是没有科学依据的。
胎儿在母体内生长发育所需的营养物质的种类和质量是有标准的，超过这个标准，不仅对胎儿的发育无益，而且只会造成孕妇自己长胖，分娩时难以顺利，产后难以恢复。孕期最重要的是科学合理的饮食，即食物多样化+控制高糖，这样既能保证胎儿的营养，又能保证孕妇不发胖。孕妈妈可以自己购买电子秤，根据不同孕周的标准值来控制体重，在保证胎儿健康发育的同时，也能有效管理自己的体重。
2、孕期适当运动
有些女性一怀孕就辞掉工作在家养胎，这也是不好的。要适当运动，不容易发胖，生产时容易分娩，生产后容易恢复身体。很多女明星产后依然苗条，部分原因是她们在怀孕的情况下依然做着适当的工作。当然，无论是运动量还是工作量都不能太大，每天晚饭后散散步，做些轻松的工作对孕妈妈来说就足够了。
3、孕期文胸要选对
很多女性在生完孩子后都会遇到乳房下垂的尴尬，很大一部分原因就是因为孕期文胸没有选择正确。很多准妈妈都有这样的误区，认为怀孕期间就是不穿内衣或者随便穿，反正衣服那么宽松，也无所谓。这种观点是错误的，女性在怀孕期间由于体内激素水平的上升，乳房体积迅速增大。如果此时不穿内衣或穿不合适的内衣，久而久之，容易造成乳房下垂，即使产后也很难恢复，而一款好的孕期文胸可以帮助孕妈妈有效防止乳房下垂。各位准妈妈最好到实体店购买孕期文胸，因为在不同时期，要更换不同尺寸的文胸，只有在实体店试穿后才能找到最适合自己的。
当然，孕期还有其他的保养方法，不知道对于那些产后仍然保持良好身材的妈妈们，还有没有什么好的方法可以推荐？
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