优生离不开夫妻健康的体质，也离不开他们良好的生活和日常饮食。尤其是那些会影响男性精子的食物，一定要小心。不要说你不知道哪些是杀精食物，它们就“藏”在你身边。
如果你有怀孕计划，请注意以下9种会直接影响精子质量的食物。
咖啡
咖啡越来越受年轻人的欢迎，但对于怀孕的年轻夫妇来说，最好远离咖啡。美国一项对104名孕妇的研究发现，咖啡直接影响怀孕。每天喝一杯以上咖啡的女性怀孕的可能性只有不喝咖啡的一半。此外，有研究发现，喝太多咖啡会损伤肾上腺，进而影响性激素的分泌。
薯片
在炸薯片的过程中，食用油在高温的作用下会产生大量的有害物质，这是人体细胞的氧化损伤，从而扰乱了激素的调节功能。健康备孕“嘴下留心” 千万别贪吃六种食物
葵花籽
葵花籽中的蛋白质含有能抑制睾丸功能的成分，可引起睾丸萎缩，从而影响正常的生殖功能。所以，育龄男性要少吃葵花籽。
芹菜
研究发现，男性如果过多食用芹菜，会抑制睾丸激素的产生，从而影响精子的数量和质量，影响受孕。所以，怀孕的夫妻，尤其是男性，要注意不要多吃芹菜。