生完孩子后，很多妈妈都会愁眉苦脸。因为很多妈妈不仅身材走样，而且皮肤也变差了。其实，在生完孩子后，很多妈妈都会愁眉苦脸的，因为很多妈妈不仅身材走样，而且皮肤也变差了。”我的皮肤变差了”，”我的皮肤变差了”，”我的皮肤变差了”。他说：”我是一个很有耐心的人，我希望我的孩子们都能健康成长。”他说：”我希望我的孩子们都能健康成长。
护肤的黄金法则是3+1，3指的是面部清洁、补水、防晒，1指的是斑点涂抹祛斑霜，痘痘涂抹祛痘霜等。记住这个规律，就抓住了护肤保养的本质。
1、孕期护肤不用停
很多妈妈觉得孕期涂抹护肤品对宝宝不好，就暂停一切护肤品，有的甚至停止使用洁面产品。其实，母亲可以不必这样做。因为涂抹的护肤品一般只停留在皮肤表面，很难穿透皮肤进入体内。孕妈妈选择成分相对简单透明的产品，补水保湿完全可以继续。
但仍需注意的是：美白、淡斑产品往往含有铅、汞甚至维甲酸等可能有致畸作用的成分，所以孕期尽量不要使用含有美白、淡斑成分的产品。
2、不要过度清洁面部
面部要做好清洁工作，但不能过度清洁，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能。所以深层清洁的洁面产品和去角质产品要按照产品的数量推荐，其实只要你能记得每天洗脸，定期洗澡，基本清洁皮肤是没有问题的。
3、补水、保湿必不可少
虽然补水保湿只是让皮肤最外层的角质层变得湿润，但这有利于维持皮肤的 “天然屏障”，看起来状态会好很多。注意不要过度使用面膜等产品，一周两三次就够了，最常用的还是日常的水、奶、霜。
4、防晒不能停
皮肤老化除了自然老化外，另外就是光老化。光老化是指皮肤长期暴露在阳光下造成的损伤，特别是30岁以后，我们的面部开始出现色素异常（老年斑、晒斑等）、皮肤松弛、细小皱纹、面部发红、毛孔粗大、肤色暗沉等。
而要延缓这些衰老的迹象，我们必须尽量避免光老化，而防晒霜阳光是光老化的最大杀手。
5、美白问题
美白也是女性关注的问题，小编认为保健品不建议打美白针，吃美白药，这些安全性都无法保证。如果想安全美白，可以选择含有以下成分的化妆品：传明酸、氢醌、三酸、维生素C、维生素A酸、水杨酸、其他各种提取物（熊果、甘草、银杏、芦荟、桑椹）。
1、孕期体重控制
产后体重的恢复取决于孕期的体重控制，一般在整个孕期，体重增加在11kg到13kg左右比较合适。
另外，产后母乳喂养的效果越好，体重恢复越快，是产后减肥的最佳方法之一。
2、产后饮食结构合理
很多妈妈在月子期间一日三餐大鱼大肉，总以为这样有利于身体恢复，有利于下奶，其实吃了都会胖。如果要催奶，一是要多亲民，二是要多喝清汤。因此，如果想身体恢复得好，想吃奶，就应该多吃蔬菜、水果、鸡蛋和瘦肉，喝清淡的汤，少吃油。
3、产后身体恢复
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