我们经常听说，要有一个聪明健康的宝宝，母亲必须营养均衡。然而，准爸爸们的饮食却被忽视了。国外研究表明，父亲的饮食习惯和生活方式对生下健康的宝宝也起着至关重要的作用。宝宝不聪明不健康，爸爸的饮食不能马虎。
饮食坏习惯孕育宝宝危害多1、烟酒无节制
虽然烟酒的危害早已为人们所知，但对于事业上的年轻丈夫来说，总有“人在江湖身不由己”的无奈。无奈，想要一个健康聪明的宝宝，最好戒烟，好好喝酒。
每天吸烟超过30支的男性，精子异常率超过20%，精子存活率只有49%。吸烟时间与精子畸形率成正比。但酒精及其有毒分解物质容易造成染色体畸变，使孩子畸形。
提醒：如果丈夫真的不能完全戒烟戒酒，那么妻子应该提醒他至少在受孕前3个月要适当节制。
2、偏食不喜欢水果蔬菜
很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为是女生减肥的食物。事实上，果蔬中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的，其作用不容小觑。
如果男性长期缺乏果蔬中的各种维生素，可能会阻碍性腺的正常发育和精子的产生，从而使精子减少或影响精子的正常活动，从而可能导致不育。
提醒：爸爸饮食要均衡，荤素搭配。每天也需要水果和蔬菜。
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