又是一年的春天。在这个浪漫的春暖花开的季节，是不是让你对夫妻生活更感兴趣了？不如趁着这个美好的季节，做个“造宝宝”计划吧！
如果你想要一个宝宝，但又担心得不到，除了在夫妻生活上多下功夫，还可以用饮食来提高怀孕率，让你快速中奖。现在，Parenting.com边肖将向你推荐五种怀孕食物，让你轻松受孕。
助孕食谱1——银耳薏仁双红汤
材料：银耳80g，红枣5颗，薏米一把，红豆一把，冰糖适量。
练习：
1.薏苡仁、红豆洗净，放入密封盒中，放入冰箱冷藏一夜。
2.银耳用温水浸泡，去黄根和杂质，用清水冲洗干净，撕成小块。
3.红枣洗净，去枣，切丝。
4.把汤锅里的水烧开。将泡好的豆子和银耳连同水一起倒入锅中，大火将水烧开。关火，盖上锅盖，焖20分钟。
5.放入红枣，再次大火，大火烧开水，用勺子撇去浮沫。用间歇勺顺时针搅拌锅内食材，继续大火煮。
6.煮到汤汁浓稠，加入一些冰糖。
滋养效果：
薏苡仁味甘，性微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。是利尿祛湿的常用药。薏米也是一种美容食品。对于孕妈妈来说，薏米是不可或缺的滋补品。
助孕食谱2——双耳牡蛎汤
材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。
练习：
1.将木耳和银耳撕成小块。将牡蛎放入沸水锅中焯一下，然后取出。
2.另外，锅中加入高汤，加热，加入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精，煮15分钟左右。
3.放入煮熟的生蚝，加入精盐和醋，煮熟，加入味精和胡椒粉，拌匀，装碗食用。
滋养效果：
牡蛎是公认含锌量最高的食物，还能提高性欲。每只牡蛎含锌量约为15毫克，其他海产品，如牡蛎，含锌量也非常高。如果夫妻不是素食者，可以多吃牡蛎等海鲜补充锌，对改善孕期有重要意义。
同时，牡蛎还具有镇静作用，这对于孕期需要身心放松的夫妻来说尤为重要。
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