备孕期间可以吃乌鸡吗
是的
备孕期间当然可以吃乌鸡，它的营养价值很高，含有比普通肉鸡高10种的含量，胡萝卜素和维生素C也比普通肉鸡高，可作药用。还含有钙、磷、铁、氯、钠、钾、镁、锌、铜等多种微量元素和宏量营养素，有利于备孕期间食用。
如何做乌鸡助孕
1. 红豆乌鸡汤
红豆200克，黄精50克，陈皮1角，乌鸡1只。首先将所有材料放入沸水中，用中火继续煮三个小时左右，用少量盐调味即可。
2.木耳金针鸡汤
鸡肉洗净，去内脏，切碎；黑木耳和金针加水泡软，与鸡肉一起放入炖盅，加水，中火炖3小时。
3、乌鸡白木耳汤
乌鸡宰杀后，去毛、去内脏、去爪子，洗净。宰杀完毕后，将乌鸡的毛、内脏和爪子洗净，再将乌鸡的毛、内脏和爪子洗净。
怀孕期间的注意事项
1. 戒烟戒酒
酒精对精子的损害早已为人所知，而烟中的许多有害物质也会杀死精子。你应该在受孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。
2.补充叶酸
叶酸对婴儿的健康发育起着很大作用。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不全或畸形，所以妇女在怀孕的前三个月应摄入足够的叶酸。
3.适当运动
运动是一门艺术。长期久坐不动会导致淋巴或血液栓塞，使输卵管无法进入，有怀孕计划的妇女应坚持每天锻炼30分钟左右。
4.保持足够的睡眠
每天保持足够的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，荷尔蒙分泌也会中断，这些都不利于怀孕。
5. 少吃垃圾食品
尽量少吃垃圾食品，如油炸和烧烤食品，不要吃太多糖，如蛋糕和巧克力。
健康小贴士
备孕期间可以吃鸡肉吗本文介绍了备孕期间吃鸡肉的好处，但也要注意不要吃太多，毕竟好东西吃多了会有负担。
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