产后肥胖的问题确实一直困扰着很多爱美的妈妈们,虽然看到宝宝健康成长是一件很幸福的事情,但是再看看自己的体型,以前的衣服都穿不上了,再看看老公的眼神,也不喜欢看自己了。我想大多数母亲一定有和我一样的感觉,这不是别的,而是抑郁或绝望。我每天想做的就是找到产后减肥的最有效方法。
经过一段时间的努力,我终于做到了,说实话,连我自己都不相信,笑。在我怀孕之前,我并不是很瘦,我被认为是标准身材,体型比较丰满。但生完孩子后,我的体重从115J飙升到165J,这让我感到沮丧到绝望。看着我抱着孩子的照片,我无法忍受自己的猪头模样,看着其他人产后仍然有美丽的身材,但我呢?哎哟!
生完孩子后不久,我的体重就像夏天的温度一样不断上升。我见过身边很多生过孩子的母亲,但她们仍然是瘦脸和黄蜂腰,再加上生完孩子后,屁股当然更大了,看起来更像S型了!”。直到有一天,我丈夫跟我开玩笑说:”亲爱的,你和隔壁的胖女孩一样好!”。尽管我知道他是在开玩笑,但这就像一把刀尖插在我的心上 ……
从那以后,我发誓要开始减肥,不是为了成为邻居家的第二个胖女孩,也是为了保持我在丈夫心中的形象。我担心这样一个胖女孩很快就会让他疲惫不堪~ 嘿!我想减肥,而且我想现在就开始减肥。必须减肥。2个月后,我终于减掉了80斤肉,一照相,我就和我90岁的姐姐差不多了,哈哈哈!是的!我的减肥生涯的经书来了。
1、注意你的体重
我每天都会不时地测量体重,以监测我身体的变化。如果我的体重增加,我就减少肉类和淀粉的摄入量,多吃新鲜水果和蔬菜以控制脂肪的摄入。
原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/33277.html