你认为你已经避免了正常的生产，一切都会好起来吗？ 当然不是！你会发现，在你的生活中，有很多人都是这样。剖腹产的疼痛并不比正常分娩的疼痛差。顺产在产前是痛苦的，但产后是解放的；剖腹产使分娩更容易，但手术后皮肤的疼痛是不可避免的。当麻醉消退后，剖腹产的伤口开始疼痛。
但还有一个残酷的事实：剖腹产后，你必须转身、走动，护士会定期来按压你的肚子，帮助血液排出。 剖腹产后如何才能无痛转身？这是每个做过剖腹产的母亲都想知道的问题，下面是剖腹产后如何无痛转身的技巧。
要做的第一件事是设法弄清楚剖腹产后如何无痛转身。
如果你想在剖腹产后无痛翻身，你需要在家人和护士的帮助下慢慢进行。首先平转，休息片刻，然后继续转到另一边。
新妈妈在产后可以多做翻身动作，增加在床上的活动能力，使肠道肌肉的蠕动功能更快恢复。你可以根据自己的感觉选择一个舒适的姿势，最好每半小时换一次姿势。
真正的事实是，你将能够得到远远超过几个小时的时间，以获得更多的时间。
产后锻炼应量力而行，循序渐进，每个人仍有个体差异。建议在产后一个月内尽量减少运动，以休息为主。对于剖腹产后的运动，建议在伤口切除后可以做一些简单的运动，不建议太早运动。
特别是以前患过盆腔系统炎症或盆腔囊肿的人，产后身体虚弱，伤口容易感染，所以运动时要多加注意。 (下一页：产后适合做哪些运动)
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