很多女性都知道，想要怀孕，最好是有足够强的受孕能力。排卵期是怀孕的黄金期。那么，女性在备孕期间应该如何促进排卵呢？
促排卵法1。口服药物。
口服药物是促进排卵最快的方法，大大增加了卵子的数量。但这种药是激素类药物，会多次反复刺激女性的卵巢，副作用很大，比如月经不调，脾气暴躁。所以如果要服用这种药，一定要在医生的指导下服用。
2.通过注射
注射的效果和口服药物的效果是不一样的。注射是为了让卵泡更快成熟，但副作用也很明显，通过增加卵巢的负担，可能会引起卵巢囊肿和卵巢肿瘤。主要表现为呼吸困难、心跳加快、腹痛。
3.通过食物
这种方法是最安全的方式，但是效果会比较慢。谷物中含有大量的雌激素，更有利于女性自身卵子的释放。同时也可以多吃鱼汤。鱼汤可以活血化瘀，有利于女性内部卵泡的发育。鱼汤没有副作用，女性可以适当饮用。
备孕期间要远离的食物
1.咖啡
研究数据显示，经常喝咖啡会影响怀孕，经常喝咖啡的女性比不喝咖啡的女性怀孕几率低。
2.胡萝卜
胡萝卜是常见的食材。有些人每餐都吃胡萝卜，其实有避孕的作用。大量摄入胡萝卜会导致闭经或卵巢正常排卵。
3.辛辣食品
辛辣食物可能导致消化功能紊乱，不利于备孕。
4.增味剂
调味剂是为了增加味道，比如大蒜。虽然平时吃大蒜对身体有好处，但是怀孕期间还是要少吃。因为大蒜可以杀死精子，有避孕作用。
促排卵是不是越多越好？
当然不是。诱导排卵的最佳次数为10-15次。排卵过多会刺激卵巢，引起病变。
如果夫妻双方都想怀孕成功，男性也很重要。注意平时的饮食和作息，这样才能提高受孕率。
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