妊娠纹怎么去除 产后去除妊娠纹的有效方法

  如何去掉妊娠纹?怀孕后,许多孕妇的肚子上有许多小纹路,密密麻麻地覆盖了整个腹部,看起来像个瓜子。这就是所谓的妊娠纹。 如何去掉妊娠纹?首先,让我们了解一下妊娠纹的原因。由于怀孕期间发生的内分泌变化,皮肤的弹性(纤维)减弱,变得更加脆弱,皮肤下的毛细血管和静脉壁变得更薄和扩张。从怀孕的第五个月开始,子宫增大,乳房增大,由于乳腺组织的发育和脂肪组织的沉积,导致乳房、腹部和大腿上部的皮肤变薄,弹性纤维断裂,露出皮下血管的颜色,形成妊娠纹。

  妊娠纹可以由一个人的体型和产前保养引起,也可以由遗传原因引起。专家建议,为了避免妊娠纹,应该从自身做起,注意孕前和孕后的保健工作。虽然70-90%的孕妇会出现妊娠纹,但通过加强产前护理,可以大大降低妊娠纹出现的几率,或者至少将妊娠纹的影响降到最低。

  怀孕前一定要锻炼身体,定期按摩,坚持洗冷水澡,以提高皮肤的弹性。注意营养,吃富含蛋白质和维生素的食物以增加皮肤弹性也很重要。

  怀孕后,保养过程就比较复杂了。要保持适度的运动,如散步;保证均衡营养的饮食,避免摄入过多的碳水化合物和过多的热量,导致体重过度增加;淋浴水不要过热,要用比体温略低的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,提高皮肤弹性。特别是,你可以从以下几个方面着手。

  1、均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素和矿物质。由于胶原蛋白纤维本身是由蛋白质组成的,所以你可以多吃富含蛋白质的食物。避免吃太胖、太甜(容易致肥)或太咸(容易水肿)的食物。

  2. 体重增加:至于怀孕期间的体重增加,每月的体重增加不应超过2公斤,整个怀孕期间应控制在11至14公斤之间。消除妊娠纹的有效产品

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