孕妇高血脂怎么降下来

   超重和肥胖者的机体不利于新陈代谢,容易导致高脂血症。因此,孕妇有必要控制体重过度增长,以控制高脂血症,这也可以防止巨大婴儿,增加正常分娩的机会。

  患有高脂血症的孕妇应遵循低脂肪、低胆固醇和低糖的饮食,并选择多吃水果、蔬菜、燕麦和豆类。严格控制油炸食品、海鲜和其他可能导致血脂升高的食物的摄入。

  增加运动是在高脂血症这种情况之后,身体的血液异常粘稠,因此可以与运动相结合,以稳定血脂。在运动的帮助下,血液循环加快,体内多余的脂肪物质被消耗掉,因此,升高的血脂可以慢慢改善。因此,建议健康的孕妈妈可以在每顿饭后散步半小时左右,还可以每天组织适当的运动,如游泳和瑜伽。

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