顺产月子炒菜菜谱大全 超全超简单的月子餐食谱做法!

  有些产后妈妈总是抱怨产后饮食太清淡,总是有一些奶汤和水喝到想吐的节奏。其实,不管是顺产还是剖腹产,在产后一周内都要吃一些流质食物,这样有助于胃肠的吸收,有利于产后妈妈身体的恢复。

  实际情况是,产后一周后可以逐渐吃一些富含营养的蛋白质的食物,也可以从流食改成炒菜或蒸菜,但做菜时要避免重口味、辛辣刺激的调味品,尽量清淡。那么,分娩月的炒菜食谱,分娩月的炒菜食谱有哪些呢?

  现在,让我来告诉你一些适合产后的食谱,加油!”。

  产后炒菜的食谱。

  产后炒菜食谱大全

  I. 日式菠萝和豆腐炖肉

  材料:2条日本豆腐,200克菠萝,5个小番茄,1个小青椒,番茄酱,盐,糖,玉米粉适量。

  菠萝去皮,切成小块;西红柿清洗干净,切成两半;青椒清洗干净,去掉种子,切成块。

  2. 将日本豆腐对半切成两段,挤出封口,切成大小相等的块。

  3.加热煎锅,在加热油的同时,在盘子里再倒一些玉米淀粉(我用的是玉米淀粉),然后加入日本豆腐,沥干油。

  4. 将番茄酱倒入锅中,加入少许盐和糖,如果番茄酱太稠,可加入少许水,用小火烧开,倒入菠萝、番茄和辣椒,均匀翻炒。

  5. 当酱汁变稠时,关上火,让其稍微冷却。倒入日本豆腐,轻轻搅拌,使每块豆腐都沾上酱汁。

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/31882.html

(0)
小贝妈妈小贝妈妈
上一篇 2022年9月26日 下午8:11
下一篇 2022年9月26日 下午8:33

相关推荐

  • 儿童听力减退导致中耳炎如何预防中耳炎

      中耳炎这种疾病很容易出现在儿童身上,而且对儿童的听力健康影响非常严重,这种疾病一定要及时诊断和预防,以免给儿童带来更严重的影响,下面就让我们一起来了解一下吧!   中耳炎的症状…

    2023年2月4日
  • 你的避孕方法正确吗?避孕失败率排行榜

      现在的避孕方法多种多样,但医院妇科门诊仍不乏人工流产的情况,有人认为这与避孕方法的失败有关……。   1. 避孕套   失败率:2-15   大多数人选…

    产后 2023年2月1日
  • 减肥小窍门一天减一斤 千万不要太瘦哦

      现在人们的生活条件好了,什么山珍海味都没吃过,什么进口水果都没尝过,很多人因为管不住自己的嘴,所以看到自己的体重越来越超标,但是想减肥那又是那么容易,我想大多数想减肥的朋友都用…

    产后 2022年11月6日
  • 引产后多久可以要孩子的秘密 80%的女人都摇头说不知道

      人工流产与自然流产不同,它适合于胎儿超过4个月大的情况。这对孕妇特别有害,她的身体受到的伤害比堕胎还要大,对胎儿也是如此,因为胎儿已经存在,通过引产手术取出来很残酷。   因此…

    产后 2022年10月18日
  • 吃什么排恶露又快又干净 这6种食物助你快速排恶露

      孩子出生后,母亲需要一个恢复过程,通常被称为月经期。现在是母亲们好好照顾自己的时候,无论是身体还是心理。生完孩子后,母亲处于虚弱状态,在一段时间内要排出恶露。那么,吃什么可以帮…

    产后 2022年11月13日
  • 紧急避孕药可能致血栓1年最多吃1次

      德国拜耳公司最畅销的避孕药在美国被调查可能导致血凝块。我应该如何服用避孕药?服用避孕药的注意事项有哪些?哪些人不应该服用避孕药?   最新新闻:拜耳避孕药再陷 “血…

    产后 2023年2月21日
  • 给小朋友进补不可盲目

      ”孩子两天没大便了,可能是天气太热了,给他喂点六神丸吧。”   ”隔壁刘家的孩子长得很壮实。我听说他们经常给孩子补锌,我们是不是也应该给孩子…

    2023年1月4日
  • 如何生女孩的秘诀

      1. 酸性的身体环境   如果想生女孩,女性要避免吃太多碱性食物,适当摄取酸性食物,当然也不要吃太多酸性食物,以免影响身体健康,男女都要注意均衡饮食。   需要注意的是,这里所…

    产后 2023年1月4日
  • 孕妇可以吃生的甘蓝吗?孕妇甘蓝怎么吃好?

      说到吃甘蓝,我想大家不是不知道,但并不是所有人都知道孕妇到底能不能吃橄榄。 为什么孕妇吃甘蓝好? 孕妇能不能吃生甘蓝? ..;   不,孕妇不能吃生甘蓝,但可以吃煮熟的甘蓝。甘…

    产后 2022年11月15日
  • 宝宝有点咳嗽需不需要药

      如果宝宝咳嗽,应该怎么做?   患者年龄:三岁?br / 患者性别:女   全部症状:宝宝有点咳嗽,干呕 ����br / 发病时间及原因:今天一天的时间 ����br / 治…

    产后 2023年2月13日

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注