现在大家都讲究优生优育，那么如何计算排卵期就成了孕妈妈们必须要注意的知识点。那么备孕你掌握了吗？很多妈妈在开始准备怀孕的时候，以为只要和老公同房，不采取避孕措施，就会怀孕。结果他们发现，多次同房后，肚子还是没有反应。其实这样的做法是不科学的。
因为男性精子也有生长发育周期，频繁射精会导致精子质量和数量下降，也会对男性身体造成伤害。而月经周期正常的女性，每个月只有在排卵日才会排出成熟的卵子，所以此时同房受孕的概率最高。所以，同房后想增加受孕概率，一定要算好排卵期。下面介绍一些常用的计算排卵期的方法。
排卵期怎么算
1.基础体温法
基础体温是指每天早上醒来，没有任何活动时的体温。睡觉前可以把体温计放在床头方便测量。从月经第一天开始，每天自然醒来，躺在床上做的第一件事就是测口腔温度。建议每天固定测量时间并及时记录，将测量结果转换成图形，更直观地观察数值变化。
据调查，排卵前基础体温较低，排卵时为最低点。排卵后基础体温上升，上升约0.3 ~ 0.5，下次月经来潮前继续下降。
2.日期推算法
以月经周期规律为28天的女性为例。排卵日在下次月经前14天左右，前5天和后4天属于“排卵期”。
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