坐月子的大学问 孕妈你一定要提前知道

  虽然产后坐月子是我们中国才有的习俗,但它对产后妈妈来说确实很重要。也许是因为体型的不同,我们不能向西方妇女学习,她们在产后立即坐在冰上,沿着河边行走。如果你不好好干,就会厌恶月亮,等你老了就会后悔,这就太晚了。

  据说月经是女性改善健康的最佳时期,所以如果这次没有做好,在生完下一个孩子后再补上也是可以的(好好坐月子)。你可能认为月经只是老一辈人的迷信,没有科学依据。不要低估这个小月的重要性,有很多东西需要深入学习,接下来苗圃网将为您详细介绍。

  A. 生活必须注意。

  1、平静恢复30-40天

  分娩后最重要的事情之一是 “休息”,这应该是一个月或一个半月。在分娩后的两周内,除了吃饭和上厕所外,其余时间都应该躺在床上。坐着或走动太多可能导致子宫脱垂。在这期间,母亲的亲属,如她的母亲和姐妹,她丈夫的亲属,当然还有她的丈夫,应该帮助照顾她,不要让她离开房间或起来做任何工作。如果是自然分娩,休息时间应该是30天,如果是剖腹产、流产或人工流产,休息时间应该延长到40天以上。

  2. 在床上躺了两个星期

  如果产后经常坐着或走路,重力会使松弛的子宫和内脏严重收缩,导致内脏下垂,这可能是所有妇女疾病的原因。因此,在产后两周内,除了吃饭和上厕所外,其余时间都应在床上休息。

  3. 定期佩戴胃箍以避免腹部 “松弛 “和 “收缩”。

  这是一个非常重要的时期,可以利用分娩来调整你的体形或改善你的一些身体症状。

  在月经期间,应特别注意避免 “内脏下垂”,因为这可能是所有 “妇女疾病 “和 “未老先衰 “的原因,并会导致小腹。

  胃箍是一个很长的白色纱布带,大约1200厘米长,15厘米宽,每个人应该有两个来代替它。如果腹带是湿的,应将其取下,擦干腹部,撒上不冷却的粉末,然后将其牢固地替换。如果出汗较多,应更换干净的带子,见 “如何系腹带”。

  如果你使用一块普通的粘性肚带或紧身衣,不仅不能防止内脏下垂,反而可能压迫内脏,造成内脏变形或胀气,导致呼吸困难或下腹突出。

  如何打好肚皮带的结

  (1) 尺寸:胃箍由透气的白色纱布制成,长1200厘米,宽15厘米。

  (2)用量:对于母亲自己的任务,由于不穿衣服和裤子(先把带子系好,再穿上内衣),它平躺在皮肤上,容易被汗水打湿,所以每人需要准备2块来替换。

  3) 职能:a. 防止内脏器官下垂(不适用于一般的腹部带)b. 收缩腹部,消除腹部脂肪。

  4)开始绑扎的时间:自然分娩-产后第2天;剖腹产-第6天(5天内);流产-术后第2天。

  (5)每日拆绑时间:三餐前拆绑,吃饭前复绑;洗澡前拆绑,洗澡后复绑;产后两周后24小时,如有松动可复绑;第三周后,可白天绑,晚上拆。

  (6) 洗涤方法:用冷的洗涤剂清洗,用干净的水擦干。

  7)如何绑扎和拆除胃箍。

  a. 仰卧,膝盖抬起,脚底平放在床上,大腿高于膝盖,尽量与腹部成直角;抬起臀部,在臀部下放置2个垫子。

  b. 将两手放在下腹部,手掌朝前,按摩下腹部。

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